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每天爬三十层楼梯会瘦吗
每天爬三十层楼梯会瘦吗
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瘦不瘦难说，但是膝盖估计会废
坚持就有效果。下楼建议乘电梯，保护膝盖。
膝盖不用可以捐给有需要的人，没必要这样造
不会，我住步梯6楼，天天爬还胖了= =
会。然后接下来你就要找人工膝关节置换手术的资料 
不会 爬楼其实和跑步差不多
@picktuttorr 可是真的会出汗我跑步半个小时都不会出很多汗
会，我之前是每天爬2趟，一个月能瘦2-3斤吧，三四个月就减到目标体重、脂肪肝也没了，后来就没爬了。下楼（很伤膝盖）一定要坐电梯，开始的时候爬慢点。
平均每天爬楼100层，坚持两个月了。膝盖还在，瘦了一点，感觉很酸爽，运动真的容易上瘾。下楼一定要坐电梯。
瘦得需要热量缺口
说膝盖的，那是锻炼少了，疼了就休息，不疼了再来练习，基本一个月就适应了
不是重200斤以上，加上下楼用电梯，完全没问题啊。反正我之前爬了将近两个月膝盖一点问题没有。现在我每天骑自行车就没爬楼了。
至于瘦的话，30层你想多了，爬30层消耗的能量没你想象的那么多。
搜一下爬楼机，我之前减肥的时候能爬一个小时
强度不够
@picktuttorr 瞎说，五分钟轻松跑一千米，你五分钟爬一千米的楼试试
迈开腿，还得管住嘴，特别是晚餐。我试验了三个星期，减了4斤。
既然有了这个想法, 不如再配个坐骑, 然后黄袍加身, 成为尊贵的骑手, 找个老小区聚集的地方接单.
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