社友们每天坚持锻炼多长时间？ - 过早客

社友们每天坚持锻炼多长时间？

运动 • purplespaz • 发表于 3 月前 • 最后回复来自 lelekx • 1 月前

有半个小时吗？

共收到16条回复

RichardX97 3 月前湖北 #1

赞 0

隔天跑两三公里，完全是养生跑

tommmmm 3 月前湖北 #2

赞 4

每周至少20天，每天最少45分钟，坚持十多年了

somewhere 3 月前湖北 #3

赞 1

每天30-40分钟核心，一周2次椭圆机

jingqui123 3 月前湖北 #4

赞 4

@tommmmm #2 告诉我怎么找老天借的500年

s32967326 3 月前湖北 #5

赞 1

每天6公里，跑完收工

XP58327 3 月前湖北 #6

赞 2

@tommmmm 老哥每周怎么凑出20天的求教教

MInher 3 月前湖北 #7

赞 0

坚持不了，只能告诫自己少吃点

AppleWatchS11 3 月前湖北 #8

赞 1

你参考下强度、watch 设定目标
给自己个动力

shadow_2019 3 月前北京 #9

赞 0

一点不动，狠狠加班

makabaka 3 月前湖北 #10

赞 0

30~50分钟看情况，一般来说练6休1

brightsun 3 月前湖北 #11

赞 1

每周至少五练每次一小时起步半年了

aihan1 2 月前安徽 #12

赞 1

一天三十分钟配速720慢跑，心率最高140，一周四到七次

prealy 2 月前湖北 #13

赞 0

每周一两次私教课，都是HIIT之类，也有无氧，每次1h左右，消耗700大卡，要累死了

aprdec 1 月前湖北 #14

赞 0

@tommmmm 每周至少20天?我感觉你练成了

Evoli 1 月前湖北 #15

赞 0

40-60分钟，看下班时间

lelekx 1 月前湖北 #16

赞 0

每周跳绳至少3次，每次最少跳3000下，目前累计跳绳120万下。

请绑定手机号后，再发言，点击此处