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无辣不欢-辣椒酱推荐 |
原文：https://mp.weixin.qq.com/s/XH9gTdOs0EwVu_kVtyaXeg
来自德克萨斯大学西南医学中心的研究人员发现：延长寿命的关键可能不仅仅在于你吃的是什么，吃了多少量，还在于你是在什么时候吃。在一天之中特定时间进食的习惯被称为间歇性禁食，间歇性禁食包括隔天禁食以及人们最常听说的过午不食和不吃晚餐。
一句话总结：适度地减少热量摄入并将进食时间尽量控制在白天，能够有效延长预期寿命。
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