不到四个月减重30斤，分享经验：
1、每餐营养均衡的少吃，且可以采用16+8的饮食习惯，8小时内解决早中晚。
2、适当加入有氧运动（跑步+爬楼），加速消耗，制造热量缺口。
3、每天2-2.5升左右的饮水，提高新城代谢。
4、不要在乎一天两天的体重变化，以周为单位。
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回复了 sds0819 创建的主题 真心求教：怎么减肥
回复了 Juliet 创建的主题 2024光谷马拉松11月17日鸣枪，今日报名启动
半马，没中。
回复了 markliu2013 创建的主题 现在是买房的时候吗？
这谁能说的准啊，说买有依据，说等也有理由，只能自己判断。
回复了 cbzero 创建的主题 没想到光谷中心城超过关山大道来的如此之快
超越关山是时间的问题，就看多久了，光中的定义就是总部经济，有产业了就有人，有人就要买房，但是光中是大量的商业、办公，住宅拍一块少一块，。
回复了 SPRO 创建的主题 有没有下载电影网站推荐的
人人视频
回复了 HUSTHY 创建的主题 评价或者推荐楼盘以及该不该借钱凑首付
第一套房子尽量拉满，选择2卫户型，以后置换的成本很高，都是过来人的忠诚建议，至于买哪个地方，群主应该心里有结果了。
回复了 geliang 创建的主题 有没慢性荨麻疹的治理办法
感谢大家的方法，大赞，我会一一尝试的。
回复了 pachu 创建的主题 下一轮成品油价调整将在3月17日24时进行,95号汽油跑步进入9元时代。
国际涨，我也涨，我和国际接轨。
国际降，我也涨，我和国际不同。
回复了 coolyep 创建的主题 首付55，在软件园附近上班，刚需首套房，求建议
清江山水、精修龙城、中建康城
回复了 yinyouzi567 创建的主题 准备买房，求推荐
万科红郡
回复了 Doubleview 创建的主题 你们几天刮一次胡子？
2-3天一次
回复了 bobxuyang 创建的主题 2021年你买到的最满意的东西是什么？
上车中心城+1
回复了 dashan 创建的主题 170总价买房怎么选
很明显，新希望。
回复了 Jazzzzz 创建的主题 论单身的光谷君如何脱单~积极发帖、双向奔赴
我都满足，但是我结婚了。
回复了 ioly 创建的主题 说说国庆期间看的几部电影和电视剧
求鱿鱼游戏地址。
回复了 yy807629568 创建的主题 外省社保关系转移的问题求助
可以转移，全程线上操作，我从北京转移到武汉，掌上12333解决的。
