此刻我连三岁小孩都打不过

运动 • xmgh • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 Darcyblade • 2 年前

外面湿漉漉的，也不适合跑步，以前看过一种说法说爬楼梯是最有效的有氧运动，今天试了下果然没骗我。
刚刚爬了150层（爬到楼顶坐电梯下来反复爬），暴汗淋漓，气喘吁吁，现在我腿已经非常飘了，要是有个3岁小孩来打我估计他能赢……
大家也来尝试一下吧～

共收到18条回复

dududu 2 年前湖北省 #1

你可以发帖说明还有力气

guoyuyu 2 年前湖北省 #2

何必自虐

scscscsc 2 年前北京市 #3

膝盖修复手术警告

gg971692850 2 年前湖北省 #4

150层你真牛逼

phynos 2 年前湖北省 #5

你这种时间久了必然膝盖受伤，到时肠子都悔青了，建议慢跑，条件是创造出来的

Wisdomguan 2 年前湖北省 #6

椭圆仪好点，运动半小时感觉挺好的

tcl 2 年前湖北省 #7

公司里面的健身器材比健身房多多了，昨天开始健身半小时，几年都浪费了。
现在还不晚，感觉有点意思

ycyc301 2 年前广东省 #8

爬楼梯还行，下楼梯就比较伤膝盖了。我今天骑车去公司的，来回差不多40公里，骑完以后也畅快淋漓。

ymw 2 年前湖北省 #9

@ycyc301 大佬牛哇，单程20公里都能骑车上班，我骑电动车都得好久。

Yayoi 2 年前湖北省 #10

150层？太卷了 50层我就歇菜了。
你可以监测下爬楼时的最高心律，如果超太多就控制下别太猛

ycyc301 2 年前广东省 #11

@ymw 一周1-2次，就是当锻炼用的，通勤主力还得是汽车啊。

xmgh 楼主 2 年前湖北省 #12

@ycyc301 你公司可以洗澡吗？我也想骑车通勤，一举两得，可是一身臭汗没办法冲洗。

hph 2 年前湖北省 #13

其实楼主已经很控制了，只上楼，不下楼，下楼更伤膝盖。

tcl 2 年前湖北省 #14

公司健身房，锻炼半小时就够了，器材种类超级多。

ycyc301 2 年前广东省 #15

@xmgh 不能洗澡啊，现在这个天气不热，没什么汗。如果以后热了，穿骑行裤+速干衣（迪卡侬的不错）吧。到了公司再换一套衣服应该可行

Darcyblade 2 年前湖北省 #16

我也是这样干的，现在滑膜炎只能躺着

xmgh 楼主 2 年前湖北省 #17

@Darcyblade 爬楼梯得的滑膜炎？

Darcyblade 2 年前湖北省 #18

@xmgh 是的啊

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