运动后大量出汗到底是好还是坏？

运动 • qwqw0038 • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 abc_11 • 2 年前

共收到12条回复

superManT 2 年前 #1

我觉得这种问题应该在知乎上查（找那种几千个赞的专业人士回答）也比在群里问码农强、、、、、、

heat_1314 2 年前 #2

@superManT 活跃气氛的

Raidy88 2 年前 #3

任何东西适度肯定是好的。
过量运动过量出汗肯定不好
完全不运动不出汗肯定也不好。

yourili123 2 年前 #4

建议多喝水补充水分。小口点分多次喝

phangyu 2 年前 #5

一起跑步，跑完我大汗淋漓，但是面色不变。队友微汗，满脸通红，感觉身体闷热。

我羡慕他不出汗（我一直认为出汗是有点虚），队友羡慕我大汗淋漓，脸色不变，没有闷热的感觉。

xrsw 2 年前 #6

出汗是排毒

zhz5214 2 年前 #7

运动后适当补充牛磺酸，能够对人体的心脑血管系统起到保护的作用，可以有效降低运动后发生心肌损伤的几率，对身体的好处大于在运动前补充。不要立即喝冰冷饮料和水，切记！

chrishine 2 年前 #8

@zhz5214 那么问题来了，牛磺酸怎么补，喝红牛？

abc_11 2 年前 #9

我也是容易出汗的体质，吃热的烫的都是满头大汗，更不说锻炼了，太虚了如何调理

zhz5214 2 年前 #10

@chrishine 一般运动功能性饮料里面都加了，类似于汽车加油添加的燃油宝。也可以购买专门的补剂加到白水里面。

AppleZhiXiong 2 年前 #11

每次做完之后都出汗的厉害，洗完澡换上干净衣服还是会持续出汗，身体太虚了

abc_11 2 年前 #12

@AppleZhiXiong 每次多做几次就好了

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