大家健身会跳哪些操，或者做哪些运动？

运动 • luli • 发表于 3 年前 • 最后回复来自 Jingxuan • 3 年前

最近刘耕宏突然火了，其实我从来没看过他的视频，我最早是跳郑多燕小红帽，再后来帕梅拉。

平时有氧比较多，爬山，跑步，游泳。从没去过健身房撸铁，深蹲这些，也从来不做瑜伽。

大家健身会跳谁的操，或者做哪些运动？

共收到11条回复

letiankaimen 3 年前 #1

学乌龟，不动如山。

要记得喝水提肛啊，

akillo 3 年前 #2

站桩

xrsw 3 年前 #3

最好的方式就是不熬夜健康饮食良好情绪

shzseo1 3 年前 #4

最近每天1个小时羽毛球，手上的皮都磨掉了一块

honky_tonk_man 3 年前 #5

提肛

Yayoi 3 年前 #6

小红帽 pump it up 周六野 T25 insanity 帕梅拉刘畊宏...都跳过hhh

superManT 3 年前 #7

五禽戏

cyhjr1233 3 年前 #8

@localhos2018 这反差···

phangyu 3 年前 #9

有段时间 24式太极拳，然后发现膝盖痛，停止了。
有段时间波比跳，然后发现膝盖痛，心跳太激烈，停止了。
有段时间中午爬二妃山1小时，然后发现膝盖痛，停止了。
这段时间跳第八套广播体操，加一些拉伸运动，貌似很OK。

xmgh 3 年前 #10

我只跟练过一个b站up：练食记。
妹子很甜，动作不难，音乐适合，容易上手，建议看看。

Jingxuan 3 年前 #11

俺喜欢拉伸，增强灵活度

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