rt
肉蛋奶,再不济大豆花生也可以。免疫系统都是蛋白质组成的,多吃蛋白就是了
牛肉鸡蛋牛奶,多晒太阳
蛋白质,多锻炼,力量型长肌肉的那种。
牛奶,然后多锻炼
免疫球蛋白,可以提升免疫力。食物太慢了
光吃不运动?
蛋白质,维生素A、B族、C、D