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你们会有这种感觉吗？ 突然性的不想上班工作 |
睡眠质量差，每天半夜2-3点就醒了，有时候4点，然后睡不着，闭着眼强制想让自己睡下，可是大脑却清醒的睡不着，难熬，然后就拿起手机刷手机，刷一两个小时累了后，然后又闭上眼睛眯个把小时6点了，就又睡不着了，反正就睡眠很浅，白天就感觉精神状态差，有什么中药可以调理不
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52度高粱口服液睡前搞一点，睡的香
1、找到导致睡眠质量差的原因是什么，如果是噪音，就戴3M耳塞；如果是心理疾病，就不要刷那种暴力类视频，改成看书(电子书也可)；如果是起夜很频繁，晚餐就少吃利尿类食物
2、把床单被套枕头都洗一下或换新，要用厚被套，里面塞两床棉被
3、适当运动
褪黑素 听歌 戴眼罩
被子是不是盖厚了？
我是听恐怖故事,睡得很快很香~
先到医院做一次全面体检
这事能指望吃中药？
别刷手机别看书
脑子想什么就一直想 乱七八糟的想慢慢就睡着了
运动累了就睡得沉了。
如果经常 ，确诊是 抑郁症了，建议就医
养血安神片 线下药店很少卖
我还真找了，有用，找个正常的中医把把脉…不过你的生活习惯估计也要配合调，就是饮食跟睡眠……明显效果是不做梦了，以前梦里跟拍电影似得，第二天困得要死。
999感冒灵，吃了就犯困
如果必须指定中药，那就没什么可推荐的
中医99%骗子 小心给你混安眠y粉末
我去看过中医，也煮了中药，味道又苦又酸，一口yue了后面再也没喝过。为了不喝药也能好好睡，我尝试了晒太阳，睡前戒手机，运动，不睡午觉。现在晚上睡眠好很多。
中药是有用的，不好好睡觉就得喝恶心中药，就这么支撑下来我改变生活状态
中药就算了吧，建议看看西医。 我平常有运动习惯，月跑量200KM，晚上照样入睡困难，大部分时间都是凌晨2点入睡，早上7点多就醒，挂号看医生，认为我有焦虑症和轻度抑郁，给我开了安眠药还有稳定情绪的药，吃了几个月还是有一定效果的。
买点滋养神经的药可以有效提升
看上面的跟帖，现在焦虑的，抑郁的这么多吗
有中成药，几块钱，很便宜，叫：养血安神片
是不是没有老婆
感觉找个npy是最好的解药
。。
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