早上:食欲不佳,高碳水粉面吃不下,一个苹果一瓶牛奶拎走。
中午:随便凑合下,简餐一份或者盒饭一份,轻食也行。
晚上:吃点好的,新开了川菜还是粤菜要不要试试,回家炖排骨也不错,再炒几个菜。
夜里:烧烤火锅麻辣烫羊肉串炸鸡披萨蛋糕泡面螺狮粉都拿来吧你。
我也是这种,从早到晚食欲逐渐提升,睡觉之前达到顶峰。
白天多吃点,晚上早点睡。
长期大量地吃宵夜容易诱发急性胰腺炎,胆囊炎,还是不要。
晚餐夜宵,都属于释放压力
早餐和午餐面对的都是即将开始的工作,赶时间,压力大,随便解决下算了。
晚餐和宵夜则是面对即将到来的私人时光,轻松得多,自然食欲大振。
这样太不健康了吧