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最近开始跑步,为什么跑个3000米就累的不行?
运动
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vanquish
•
发表于 8 年前
•
最后回复来自
hustTree
•
8 年前
平时打球体能还行,是因为跑步姿势不对吗?
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共收到2条回复
yage
8 年前
#1
赞 0
先降低点速度,把呼吸节奏控制好。
hustTree
8 年前
#2
赞 0
配速降下来,累了喝点水,吃点巧克力,走一会儿接着跑,一般跑个10KM没什么问题
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