下颌关节紊乱 |
32岁,设计师,办公室长期坐立,体重偏胖,今年四月初打了次羽毛球,因为一个救球动作感觉是扭到了腰,回到家里腰疼的站不起来,强忍着打车去了省中医院光谷院区。
挂急诊打了一个止疼针以后,感觉好点了准备回家,刚上出租车感觉不对劲,立马让师傅掉头回医院,还没到医院病床上就疼的我开始嗷嗷叫了,这辈子经历的最疼的感受,光是躺着,不管用哪种姿势,伴随着放射性的阵痛,下肢完全没知觉,我本是一个内向的人,那一晚悲惨的娇声响彻急诊室,立马办理住院。
在医院做了CT/核磁共振确诊腰椎间盘突出,医生建议做微创,本着初犯的原则,经过心理斗争坚持保守治疗,各种理疗下来一个星期,花费好像有七八千,医保报销后资费2000左右,办理了出院。之后右腿一直会有微微的疼痛,期间一个人开车去拉萨7000多公里也没再次发作,只是右腿的神经性疼痛一直都在,但是不影响弯腰、站立、静坐。
昨天打了一次篮球,回去以后感觉腰上负担有点重,又意识到不对劲,好的是打球时没有突然的过猛动作,昨晚贴了膏药,今早但是还是感觉到了疼痛,静坐和站立都没问题,弯腰穿袜子这个动作不行,准备周末去社区医院做理疗看看效果。
@bihuangquan 深圳的,试试看
@Stargazer78_ 在哪个医院做的微创?
@WoNiuManBu 我最近两次疼痛加剧都是在运动之后
可以看看这个:https://github.com/AnsonZnl/RehabilitationGuide
预览:
我在 2023 年 6 月份确诊颈椎病、腰椎间盘突出至今,这段时间去看过医生、贴膏药、康复治疗,慢慢的从腿麻手麻、无法弯腰低头甚至无法久坐到现在的恢复如初.
我把自己的经验和方法记录下来分享给大家,希望可以引起朋友们对颈椎、腰椎健康的注意。
假如不幸,您已经患有颈椎病、腰突的朋友,就更要注意的工作强度和运动次数了,毕竟工作也是为了更好的生活,应该把自己的健康放在第一位。
在程序员这个特殊的群里,是颈椎病、腰突的高发人群。以上,希望能引起您对自己健康的重视。
为此我在 GitHub 上建立了这个仓库旨在 为程序员群体提供简单可靠的康复指南。
仓库里有我自己的经历和收集到康复指南资料,希望对大家有所所帮助。
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