喝舒化奶

B站up主 兔叭咯 【医案寻踪】90%成年人不适合喝牛奶？探索过程中我发现了不为人知的秘密.

我也是乳糖不耐受，喝普通牛奶必然胀气、拉肚子，只能喝舒化奶。

避免空腹大量喝，也可以酸奶或者乳糖酶处理奶代替。

奶粉试试，就普通的

盒不含乳糖的，好像在山姆看到过

牛奶是寒性的，寒性体质喝了会拉稀。小孩是纯阳之体，可以中和奶粉的寒性。成年人，如果和牛奶拉稀，不是什么乳糖不耐受，而是体质偏寒。

@mobao 什么魔鬼中医理论，“寒性”你自己都不知道什么意思。还纯阳之体，咋的玄幻小说看多了？

根据玄修理论
小孩不是纯阳之体

纯阳之体是仙
纯阴之体为鬼
人介于二者之间

@mobao 乳糖不耐的小孩喝了牛奶照样不舒服，还啥寒性阳性。。。这玩意就是个基因缺陷而已，娘胎里带出来的，管你年龄多大多小。。。只不过东亚人缺陷率高发，欧美人比例特别小而已

乳糖不耐纯属谣言，中国人喝牛奶拉肚子正常，因为成年人没有大量食用奶制品的历史，相关基因没有表达。但如果小时候能喝牛奶母乳长大，说明不是基因缺陷型，可以刺激表达。

如何治疗:建议先试试某牛的早餐奶(50%牛奶，味道不错)，如果不拉(如果拉了继续稀释)，坚持一天1到2两瓶，2个星期后切换至纯牛奶即可。

本人刚好从事相关专业。

@zzwwcat 你说的对！我初中十几岁时喝纯牛奶拉肚子，适应了之后就一切正常。