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请问有没有治疗溢脂性皮炎的药推荐 |
一个月不接触碳水
只吃肉和水果
喝纯净水
体重会下降吗
体脂率有什么变化
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会很容易疲劳，没有耐力
能不能瘦不好说，会引发脱发失眠便秘
脱发、便秘、 放屁 少不了
为什么会脱发？
查一下碳水摄入占比和死亡率风险的关联，完全没有必要搞低碳或者无碳，减肥带来健康身体延长的寿命，还不够低碳饮食负作用扣得多，一来二去弊大于利。
想啥呢，水果里面的碳水含量可不低。
另外，减肥跟碳水没什么关系，就是单纯吃多了，任何饮食方法也不可能违背能量守恒定律，你每天吃肉吃到饱那也不可能减肥成功的。
2天你就坚持不下去了 然后反弹 碳水不是魔鬼
最需要碳水的是大脑
不吃碳水，大脑会能量不足的变烦躁
会没有力气很累
碳水还是要吃。。别信小红书说的 生酮饮食。。陈震天天生酮生酮的 搞一年老一大截。看着跟个老头一样。
歪招 ，都是歪招
老老实实七分饱就行了
生酮饮食问题很大，最好还是中碳饮食
我这种没减过肥的都不知道什么是碳水，害的我AI查了一下，原来淀粉米饭之类的就是碳水。我开始还以为是武汉过早吃粉面的时候，老板加的汤水就是碳水呢！！！
很费钱，钱包要出血。
我最近发现晚上吃点碳水，更利于早睡。
要吃碳水，摄入糖分，不然情绪会很差，吃点粗粮，根茎类的碳水
问这问那，实际上一口没少吃。
端午节后减少碳水，配合运动，体重从64kg到60kg。
必然瘦的跟猴儿似的
一个月完全不吃碳水？**早就中毒抢救去了
不信？自己问AI什么叫生酮饮食及其危险程度
低碳水减碳水倒是可以
请了解下明尼苏达饥饿实验，早就有科学家做过实验了
碳水不吃是不行的
早上主食随便吃，吃饱，中午少吃，晚上吃粗粮或根茎类
晚上这一餐很重要，别吃太晚别吃多，循序渐进，从八分饱到六分饱
比如适量紫薯或是红薯，煎半块鸡胸或是水煮几只虾撒点海盐黑胡椒，水果换着花样随便来一点
减肥也要吃得舒服，不然无法坚持
这你受得了吗？ 
参考 陈震
来碗牛肉面不要面。
整个人看起来比实际年龄老十岁以上，
水果别吃多，果糖比碳水梗长胖
会掉头发。
当然如果是发量王者，那就不用担心
减肥不能不吃碳水，其实减肥真的很简单，我一次130胖到170减回去了，一次140胖到190又减回去了，减了两次，真的非常easy。减肥就是要会吃 而不是不吃
身边有个哥 一年没吃碳水 一起吃饭 只吃菜不吃碳水 脸色跟普通人比灰常滴蜡黄 感觉脸像胡萝卜色 看着状态不是蛮好 我看外网减脂锻炼都是要吃碳水增加力量训练 肌肉量高代谢高了 就瘦了
夏天适合锻炼减肥吗？有人说冬天才是最适合减肥的
扛不住的，除非你不上班，每天只需要轻量运动，剩下时间纯玩。
另外肉和水果是错的，
应该叫优质脂肪和蔬菜，比如白水煮鸡胸肉配西兰花，煮牛肉配鸡蛋。
你要是红烧肉配牛油果再无限量西瓜香蕉，一样没用
绝对会脱发，我之前为了减肥每顿还吃一小碗稀饭，2个月后体重到下来了，但是头发掉了很多。
我一天只吃一口米饭，爱吃牛肉，一天能吃一百多的餐费，纯粹不爱吃饭，吃米饭犯困。不脱发，精神还行不睡午觉，上12小时以上的班，体脂率没啥变化
18年实际试验过，单位的食堂吃饭便宜 每天早上吃鸡蛋和牛奶，中午点三份肉一份蔬菜，晚上不吃，晚上9-10点运动 坚持了45天，瘦了20斤，几乎每天都看着掉秤，脸色正常，一切体检指标正常，唯一的异常之处上午10点左右特别困
哪怕一天纯玩，你也受不了，何必呢，受了一个月的罪，最后一点不少的补回来
@captain_liu 晚上9-10点运动，那睡得着吗
如果是为了短期达到某种目的可以尝试下，长期需要结合你生活习惯和环境来看，普通人一般不建议
