这种东西，不太信，目前就维生素，每天在吃，感觉有点用，含量不高，每天吃也不担心

看你的目的了，不能说没有效果，没有药效果来的那么快，好一点的价格都蛮贵的，寻找有效果的也比较花时间。品牌，原料（工艺）都很重要，找那种通过医学实验的.你的第一个需求，如果是为了保护眼睛健康这个也没有找到一个太有效的产品，单一的元素是不太行的，基本都是叶黄素加蓝莓浓缩物这种复合成分，第二个可以去买药，已经有研发出来的了。

@daffy 意思就是有效，但是要分辨甄别，而且效果越好越贵

常年服用维生素，以前手指脱皮长倒刺经常上火，现在基本没有了；
老人常年服用高钙蛋白奶粉，体质比以前好了。
你吃的不清楚

@shierxi 多谢

维生素确实有效果

吃好睡好心态好就够了，脑白金的成分主要就是褪黑素和低聚糖，当然给老人买点也能有点心理作用。

@xiaomoqi 有几个牌子还是不错的，用料比较好，jarrow、Klaire,DFH.比较少的部分吧，很多东西毕竟没有通过严谨的双盲实验，不过有很多东西就是大部分人感觉会有效果但是很多人没有效果。至于保护眼睛的，个人及朋友还没有找到比较有效的东西，你可以了解一下其它方面的东西。NMN、NAC、辅酶Q10这些