推荐几个用油方案：
1、普通人：①煎、炸、爆炒、烧烤：高油酸葵花籽油；②普通炒菜、炖煮、蒸：高油酸葵花籽油、双低/高油酸菜籽油；③凉拌、调味：亚麻籽油
2、富哥们：①煎、炸、爆炒、烧烤：牛油果油、榛子油、精练橄榄油；②普通炒菜、炖煮、蒸：紫苏籽油；③凉拌、调味：亚麻籽油
来源：【成本爆炸！【食用油全面测评】一般家庭需要几种油？热锅冷油是什么意思？花生油、大豆油为什么不健康？】 【精准空降到 01:13】 https://www.bilibili.com/video/BV1hs42137qm/?share_source=copy_web&vd_source=6df2e383683c024466a16ed788d811ba&t=73