两害相较取其轻，要就克服，要就不成家。看哪种相对能接受

问候、发烟（糖），聆听，告辞；一套流程就结束了！

不想回就不回呗，又不是为了父母亲戚活。

先锻炼锻炼，找陌生人攀谈，慢慢就好了

身穿加拿大鹅
手握Iphone pro max 512G
Porsche钥匙挂腰间
倍自信

那要看最终自己想要什么，现在做什么选择了。

本质是自卑，如果你一年赚几个亿就不会了。

那你看别人都是SB

@Makarios @Superman 社交恐惧是一种心理疾病和钱不钱没啥关系，上学的时候课堂上会的问题都不敢主动举手去答，和异性也基本没啥交流

@duaiduai712 我爸妈对我很好，去年过年就大年夜那天晚上没回第二天回家我爸都很难受，如果过年不回家那我爸妈没法过年了

@Hguanggu 那可以回家只见想见的人啊。

其实是自私的表现

@sm_1st_season 牛逼 谢谢 应该说 是是是 你说得对 不好意思 我还有工作要处理 有空再聊

身上装两包烟，兜里揣一袋巧克力，棒棒糖。见了男人打烟，女人给巧克力，小孩给棒棒糖。搞定。

@yhgzc 学到了。嘴巴笨不会说话，以后就这么办。

@Hguanggu
盲猜你上学的时候家庭经济不好+学习成绩也不好+打架也打不赢别人；
没有啥亮点的孩子最容易自卑，小情绪一下子就崩了

可以从比较熟的人开始接触起了。

不会说话，对想要接触的人，面带微笑认真听对方讲了。

如果想要改善，可以注意别人的默默观察他人的需求，多做了。

每个人的表现方式不一样，可以在身边多观察你喜欢也能够接触的人的处事方式，多模仿。

这个也好解决，多去洗浴中心消费，慢慢就克服了

顺其自然吧，没必要去改变，有的人天生社恐，人一多，或者和人打交道就紧张，手心出汗。顺从自己的内心，就打个招呼然后自己去做自己的事去就好了。

@tcl 家里条件在小镇上一般吧，如果比城里肯定比不上，但是爸妈舍得花钱，在学校吃的穿的比大部分同学强，初中到高中一直在学校最好的班，考进去的不是买进去的，在班里成绩中游，至于打架不是我强项，我印象小学到高中就初中打过两次架，打的也不是特别凶没骨折没见血那种，不知道你为啥会这么猜

@bug404 这个天生要占一部分环境因素应该也要占一部分，读书的时候上下学路上碰到一个班但是不熟的同学都不知道怎么打招呼，尽量绕开

@Benicer 比较熟的人其实也不存在什么问题，主要就是不是很熟，还有亲戚间来往，再就是异性基本没啥来往

其实我在网上很活跃，毕竟没人认识

@Hguanggu
我以我个人逻辑猜的，不过我表弟也有一点不喜欢交际，他的情况跟你描述的差不多，因人而异吧，没必要强求。

@Hguanggu 蛮好的，能发现问题就是改变的第一步。

WHY？
可以看看《自卑与超越》里对于自卑状态的描述，“某个人对工作不够认真负责，爱情也不尽如人意，交往圈子小，朋友不多，之所以这样，是因为他感觉与其他人的交往是一件令人痛苦的事。那么，我们通过他所经历的限制和约束可以得到这样的结论：生活是一件多么艰难而具有风险的事情，挫折远远大于机会，他的社交圈一定小得可怜。上述结论都是和他对生活意义所做出的判断息息相关的：他认为，生活的意义就是要保护自己避免受到伤害，所以，他会在潜意识里封闭自我，不和其他人接触。”

WHAT？
社交价值包括两种，一种是实用价值，另一种是情绪价值。跟别人打招呼，热络的关心我理解是给予一种情绪价值。

自信目前你自己都没有，即使你有价值，也很难给别人提供价值。

HOW？
除了我上面提到的书可以给你提供一点理论上的解释，实际上还是要建立底层自信。
LS很多人提到多打几次招呼就好了，也确实是这样，老乡亲人之间没有什么竞争，多关心他人，少表现自己，关系自然就流动了。
真正的对他人的关心是很难得的，基于人性的互惠原则，你也能很快获得相应地情感回报。

社恐也可以过好自己的人生，我相信社恐不是病，不要逼自己去改变，变成自己不想成为的那个人。

不要听上面那些人瞎bb，相反我觉得社牛才是病，和谁见第一面仿佛都是兄弟姐妹，笑脸相迎，这种人才最可怕，不可以深交

坦诚相见，看到漂亮妹纸对你笑，你就直接对她说你笑起来真美。
哦，这是我刚想到的场景，没实际操作过。

或许得到两个答案
1油腻下头男，gong!!!
2妹子害羞的走开了。

@letiankaimen 人家是社恐，不是妹恐

@Code__Geass 社恐是焦虑症的一种，焦虑症分为抑郁，社恐，强迫，社恐得看程度，其实有些社恐很惨的，不敢出门，连接打电话都不敢，所以没法工作。我只是程度没那么深，可以正常工作，同事之间正常交流，但是恋爱结婚这种事情让人头大

没什么 ， 好的不好的都需要去经历， 如果是因为害怕不去经历的话，那才是真的亏。我从小就有口吃， 还一度十分严重的那种，当时内心当中一直很害怕口吃，不喜欢打电话，不喜欢聚会，更不喜欢开会发言。 我工作以后也还是会口吃，去协和康复科看过 ， 被医生当典型案例给带的学生展示。 我后来学会就有意的去淡化口吃的后果---我觉得口吃以后和别人谈话是不愉快尴尬的。转而专注自己想表达的东西，而不是把精力放在我是否会口吃上 ：说话是否有逻辑，如何说服对方，是否通俗易懂，有没有更好的表达方式等等 。我现在也还是会口吃，但是我不那么在意它了 。 所以我完全能够理解那种不受人控制的紧张感和拒绝社交的感觉，先把自己心里那关过去再说了。

@tcl 有些东西是天生的 ， 确实有那种不受控制的紧张。 这可能和家庭环境有关，但是更多的还是个人因素。

@ycyc301 喝点酒忘掉自己是谁就好了，秒变全场最靓的仔

@Hguanggu 遵从你的本心，如果你有心追求妹子，社恐压根不在话下，我一些闷葫芦兄弟还不是照样娶了老婆，虽然是妻管严哈，他们不是社恐，但是我觉得也差不多了，和外人基本上不打交道，在家听老婆管，就这样安稳的过生活

但是如果你对追妹子结婚这种事是真的不在乎，那也不要强求自己去踏入婚姻，反而会让自己陷入另一个痛苦的开端，这个我就不展开说了

最后还是希望你认清自己想要一个什么样的生活，生活的选择权在你，而不是其他人帮你做决定

题外话：据我所知，日本真的是社恐的天堂，那边从来不会把社恐当心理疾病，并且给予社恐人士极大的自由

在日本，几乎每一家餐厅在门口都有一个自助点餐机，所有的菜品你都能在里面看到。这就省去了与服务员对话的环节。不仅如此，连倒水都是自助，诸如此类的设计还有很多，省去了很多不必要的打交道环节。

我们这个社会还需要发展，目前还对社恐存在偏见。见面就要问你结婚了没，有娃了没，读什么学校，你在做什么工作，月薪多少，买了多少钱的房，买了什么车，恨不得把对方的家底都给刨了，这对于普通人来说都是一种很不礼貌的行为，更何况对社恐人士