有哪些方法治疗失眠效果好啊? 老娘今年56,近几年一直受失眠困扰,针灸、医院开助睡眠药都尝试过,都不能根治,白天还要帮忙带小孩,睡不好第二天整个人昏昏沉沉的,不知道咋办了。
首先声明没有任何恶意啊。楼主可以尝试下给令堂找个心里咨询,他们这一代人习惯情绪内敛不习惯表达,失眠未必是生理因素导致的
我丈母娘也是,来这边跟我带娃晚上睡不着,回自己家每天跟邻居聊天种种菜,就睡的挺好
我一个亲戚也是,时间拖长了真的很难治,可能大脑皮层已经产生物理性变化
你自己带小孩3个月,你母亲的失眠很快就会好 然后,你自己可能就变失眠了……
跟我妈一样,她今年55岁,也是一直被失眠所困扰
@lll128 感谢,之前诊断出轻度焦虑,心理咨询确实是个法子
@shenghuiys 是啊,国庆节回去了几天,睡眠质量显著提升,来了以后又反弹了...
@zespri 白天我妈带,晚上小孩一直跟我们睡,年轻人还扛得住,老人睡眠质量一直时好时坏,愁人
我妈也失眠,开始带小孩之后累了,就不失眠了,看样子之前是闲的,哈哈