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女朋友体虚，容易疲劳，贫血，社友们，有没有好的方法调理调理 |
你们的颈椎有问题吗？
伏案太久了，肩和颈越来越不舒服，每天脖子连到肩膀到背部上半部分，都是僵硬的。有时候还会有类似落枕的疼痛感。
社区上大部分应该都是脑力工作，伏案较多的人吧，你们的颈椎有问题吗？怎么保养？大家讨论下。
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没事扭两下，听它咔哒响，然后就好了
去找个按摩师按一下，拔个罐。
我之前有段时间感冒引起颈椎疼，脖子都伸不直，去的医院按摩了两个疗程，轻松很多。刚按下去酸痛得不行，后来按开了就好了。
颈椎生理曲度变直，同事都是更严重的，好像叫轻微骨裂来着
@hyacinthao 在武汉多少钱？
椅子和桌子的角度可能需要调一下，最好的平视。不能一直低头敲键盘，时不时站起来转一下腰和脖子。
室内踢毽子试试，室外羽毛球加游泳
可以练练瑜珈，有些动作每天坚持做还是有用
颈椎、手腕转起来都是咔咔响
转需：
我经常去盲人按摩店里按摩
运动啊！一周一次羽毛球，两次跑步，绝对不会有这些问题，每天上班工作，下班玩手机脊椎迟早都会有问题啊
冇得问题, 自从跑步后背也不痛了
热敷真的不错，颈肩都觉得放松了，感觉大脑供氧量都上来了，码农必备理疗手段之一....
久坐不累一个基本要素是桌椅的高度要够。以后买标准的桌子要74-75厘米高，会好很多。
推荐一个配方，外敷的中药不错。
@zhengxin2016 什么配方？中药哪里开？
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