雾霾的时候不要跑步，吃点中成药能缓解不少

抽烟抽的吧

戒烟

经常用泡大海泡水喝，这种属于慢性的，急不来

戒辣、防过敏！

保持好的生活习惯，可以养回来的-------要有很强的自律能力
刺激的食物少吃，烟酒更不要说了，晚上特别注意口腔的卫生
晚上空气不好，记得带上口罩
勤运动

1、检查有没有龋齿，如果有，首先要治疗龋齿；
2、检查有没有鼻炎，如果有，再医疗鼻炎；
3、如果以上都搞定了，可以开始治疗咽炎了。
3.1物理疗法：每天早中晚，风油精3-4滴按摩；
3.2化学药品治疗：太多太多，自己百度；
3.3中药治疗：
3.3.1土豪：片仔癀，号称杀灭一切炎症，500大洋一颗，分5次吃，小白同学如果要尝试，记得吃这个药要准备一个锤子的；
3.3.2有钱淫：补肺丸，这个首先治疗风邪蕴肺，198大洋一颗。
3.3.2其他：爱吃啥，吃啥了，医生让吃啥，就吃啥。