运动员很少有长寿的

生命在于休息

过犹不及，适当运动劳逸结合，运动员那运动量都是在挑战人体极限的

普通人的运动和职业运动员几乎根本没啥关系了.. 不运动的人试试每周跑跑步或者打打球，精神面貌肯定会不一样的

清心寡欲也会长寿，真和尚（终身保持童子身）,当过兵的老一辈人
你所说的这三类人 的共同点应该是作息规律：主要是饮食和休息。 其他是次要的。
对于和尚和清心寡欲的人，运动量少 也不需要多吃什么。
对于当兵的来说，运动量大 但是同时饮食和营养有保障。
作息规律是现在99%的年轻人都做不到的，经常熬夜+暴饮暴食+常喝酒/饮料/奶茶。
熬夜+暴饮暴食+常喝酒/饮料/奶茶 这几点才是健康和长寿的第一大杀手。个人觉得比吸烟的影响还大。

@tianqiliangle
喝酒对于人的身体健康无益，喝酒会降低人的寿命上限。～

一直保持童子身你觉得前列腺不会钙化吗

在于动静结合

@testicles
常喝酒/饮料/奶茶 都是有害的。叠加 熬夜 暴饮暴食 害处翻倍。

问题是现在的打工人一坐就是一天，已经坐的够多了，都是坐出来的毛病，所以才建议适当运动一下。如果你每天上班都是运动，下班回去自然可以躺。

适当运动，吃素的道士瘦，和尚胖。因为道士重身多种运动，和尚不重身臭皮囊，打坐参禅。但是都长寿。我觉得可能是欲念少，生活作息规律

运动员那叫极限运动

如果一个人从来不想问题，也没责任心，那大脑很快就会萎缩，后续就是老年痴呆，像哪些科学教，比较操心的人，有责任心的反而长寿不说，头脑很清醒

长寿在于不上班，适当运动，调整好心情。至于禅坐/静养可能是调整心情的方式

多数靠基因

你真的活到90岁了，老人其实觉得没啥意思了！生命的质量不高，没啥幸福指数！谁都不知道死了之后是是情况：也许是更好的时间空间呢。有时候其实人间才是地狱！

保持相对适中的代谢率是最好的，什么事情都是讲究一个适当，多了少了都没那么好。

吃也不能吃，喝也不能喝，玩也不能玩，活着就为了多过10年20年的老年岁月（80岁-100岁）？如果能长生不老我考虑下

活那么长过的像条咸鱼也没意思