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dzc_1992
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过早客第69114号成员
入住于2021-11-26
ID
dzc_1992
城市
武汉
学校
武汉大学
公司
招商证券
Email
704154***@qq.com
回复列表
回复了 ade0712 创建的主题 真心佩服那些天天开车上下班的

为了生存,没有办法

回复了 chancedream 创建的主题 如何缓解焦虑情绪?

From ChatGPT https://freechatgpt.chat/
以下是一些可能有助于缓解焦虑情绪的方法:

深呼吸:花几分钟深呼吸有助于放松身体和心灵,减轻紧张和焦虑感。

渐进性肌肉松弛法:这是一种基于放松壓力的方法,它通过有意识地放松紧张肌肉组群,从而减轻身体的应激反应。

良好的睡眠:睡眠是身心健康的重要因素。要确保每晚都有足够的睡眠。

做运动:运动可以产生大量的内啡肽和其它与快乐相关的荷尔蒙,消耗焦虑和紧张情绪,促进身心健康。

均衡饮食:营养均衡的饮食可以提高身体状态和代谢水平,而这些可以提高情绪稳定性和降低焦虑感。

找到支持:与支持你的人交流,例如家人、朋友或专业人士,可以让你说出自己的担忧和问题,缓解压力,并获得帮助有助于解决问题。

转化注意力:将注意力集中在有助于放松、愉快或有趣的事情上,例如阅读、听音乐、看电影和慢跑等。

请注意,这些方法可能不是您应对焦虑情绪时的最佳方法。如果您由于焦虑感而感到严重影响生活质量,应向医生、心理咨询师或其他专业人士咨询。

回复了 Bryan88888 创建的主题 为什么有的人明明很虚伪却感觉其人缘很好,而有的人明明很善良却感觉被孤立?

与人相处只要不涉及利益就看舒不舒服,只有长期的朋友才看善不善良,学会伪装也是很重要很强的能力

回复了 mihudamo 创建的主题 双胞胎和二胎,二选一

没得选的事拿出来说没意义

回复了 Ruofeiwu53 创建的主题 身心俱疲时,是什么在支撑你打起精神迎接新的一天?

豆腐脑

回复了 minnie123 创建的主题 中年人的婚姻只剩下互相指责了吗?

且行且珍惜

回复了 chancedream 创建的主题 据说开过电车的,就不会再换回油车了

萝卜青菜各有所爱

回复了 Kill_monster 创建的主题 买房求助

不住买着干嘛,现在又不是炒房的时候

回复了 lalala123123 创建的主题 社友这辈子做过哪几次英明决策?

不炒股

回复了 jx33 创建的主题 真心请教大家,娃今年高考,现在什么专业就业较好?

@ycdhqzhiai 数学一身黑

回复了 Programmer 创建的主题 社友们旅行时有过什么奇遇?

有次去张家界坐火车下去宜昌,路上一对情侣抱着啃了四个小时,大型av现场

回复了 a377573684 创建的主题 国企口头offer被鸽

没收到a的书面offer前不应该同时提离职和拒绝b,现在尽量舔b吧

回复了 guantou 创建的主题 口腔溃疡有什么办法缓解吗?

10年老口腔溃疡患者表示吃了维生素b好多了

回复了 jackieez 创建的主题 为什么中国都需要坐月子?

正常饮食生活,休息好就行,没月子一说

回复了 monyuan 创建的主题 武汉哪个医院有精神科

武汉大学人民医院,复兴路那个最好

回复了 A_TREE 创建的主题 夜游武大

@A_TREE 怎么以校友身份进去,拿以前的校园卡吗,好久没回去了

回复了 letitgo3607 创建的主题 有没有一线回武汉之后后悔的?

有舍有得,别想既要又要

回复了 BusyFox 创建的主题 招行利率4.455降到4.155了

@uichina 公积金认房也认贷

回复了 FlyRen9 创建的主题 大家炒股最重要的经验是啥?

远离股市

回复了 Chvigteny 创建的主题 支付宝推了江城安心保

@ToBeContinue 没有要求

回复了 hardmax 创建的主题 求推荐,白沙洲,四新,藏龙岛,哪块区域好。

@chen1234520nn 我也是东原的,现在还在花山呢,过几个月搬到光谷大道

回复了 hardmax 创建的主题 求推荐,白沙洲,四新,藏龙岛,哪块区域好。

@Bayern1120 只是为了上班不如在公司旁边租房

回复了 funshion 创建的主题 人为什么怕死?

活着还有希望,死了啥都没了

回复了 sunbird 创建的主题 今天,勒布朗詹姆斯将加冕历史得分王

冲冲冲

回复了 yusili 创建的主题 安欣这种理想主义者还有吗?

看看陆寒的下场

回复了 ycyc301 创建的主题 请教各位老司机驾照问题

一楼正解

回复了 hl756799782 创建的主题 母亲性格强势,唯我独尊。我和媳妇都感觉很难相处,怎么破?

请保姆 不住一起

回复了 new2012 创建的主题 被小舅子拉黑了,是我的问题吗?

恭喜你,找了个伏地魔

回复了 xiaogangwtt 创建的主题 36岁的IT人,在多个offer徘徊

出去有风险,还是待在武汉吧,一家人在一起很重要

回复了 runa520 创建的主题 父母的习惯是不是很难改变?

js易改,本性难移

回复了 mercuerywonder 创建的主题 在光谷新发展国际中心上班附近哪里停车便宜点?

曙光星城

回复了 fulg112 创建的主题 百天宝宝5天没排大便了

正常的

回复了 SPRO 创建的主题 男人怎么这么难

离吧,不然苦日子还在后面

回复了 sg360717107 创建的主题 要不要二胎?请大家发表看法

经济已经很棒了,有老人帮忙带,都怀上了就生吧

回复了 seven123 创建的主题 最近有工作单位在异地, 公积金交在武汉的朋友商转公成功的吗?

@yiduangushi 扯淡,我去年年底刚转,压根全程没人管你劳动关系的事,只看公积金账户余额和在缴状态,而且现在很多公司也是找的第三方缴纳

回复了 seven123 创建的主题 最近有工作单位在异地, 公积金交在武汉的朋友商转公成功的吗?

谁知道你工作单位在外地,没工作难道不能转,在武汉缴纳就能转

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