跑步
跑步
@wangscript 17年➕1
身体乳
跟个人有关,我娃现在都会用电烙铁,切割机修一些简单的东西,每个周末就喜欢捣鼓
马拉松是极限运动,首马之前最好先跑个一年左右,先从5公里开始,跑好十公里很关键,不要一上来就半马,很容易受伤
任何运动过度都是伤害,根据自己的身体量力而行,我刚开始准备跑马拉松之前身边很多人劝我不要跑,对身体伤害大,伤膝盖,跑了3年了,现在全马340左右完赛,身体没任何不适,反而是瘦了35斤后各种体检都恢复正常了,困扰十几年的鼻炎也好了,睡眠质量大幅提升,但是刚开始跑步的时候,不懂什么叫间歇,不懂无氧力量训练,连心率都不懂啥意思,走了很多弯路,跑个5公里还伤过脚踝,因为不懂拉伸,第二天起来腿也疼,只要科学训练,不盲目跟风,量力而行,那么马拉松带来的好处远远超过运动本身带来的风险
马拉松,一年2W左右
很佩服生二胎的勇士们
跑马拉松
keep,腾讯音乐
@ymk_2631 感谢兄弟提醒,报废换了辆五菱mini,真香
@guanggu03 2年,瘦了40斤,啥病都没了,鼻炎,荨麻疹,打鼾,都没了
鼻炎要靠增加抵抗力,十几年的鼻炎靠马拉松治好了
正常吃,不要重油就行,增加运动量才是王道,跑步2年成功减肥40斤
@ymk_2631 真的假的啊,一直想搞个电动车
我有个08款起亚赛拉图,6500出,刚年检完
月跑量200公里,啥药都不需要
看到一个段子,都团灭了还要保险干啥
微信生活专用号
跑步
窝尿
有何不可
6年11万公里,冬天冷车的时候倒车刹车异响,过井盖轮胎弹跳,其他无大毛病
印象中优衣库还停留在那个试衣间
上半年跑了800公里,月均100多,1次全马,若干次半马
分数线出来了?
要说宜居,宜昌,黄石,咸宁,鄂州哪个不比襄阳好?
估算功能点法
确定是来相亲的?
除了单身,其他都符合……
楼主算得非常实在,确实不敢找18的
薄刀峰,天堂寨
属实牛逼,一箱油跑几个月,国货之光,干趴合资车
15Pro,没有翻车,认准官方百亿补贴
可以参考爱钓鱼的超哥
晨跑,绝对让你沾着枕头就睡着了
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