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早起感觉很沉重,脑袋瓜嗡嗡的

你问我答 • xmgh • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 ETH • 2 年前

睡眠时间充足,自然醒的,但就是打不起精神,这是怎么回事?要怎么调整?
(晚上没开空调,睡凉席吹电扇,没觉得热)

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共收到12条回复
abc_11 2 年前 湖北省 #1 赞 6

晚上少撸两把

wwkk94 2 年前 湖北省 #2 赞 0

晚上少撸两把

sq2108 2 年前 湖北省 #3 赞 0

湿气重?睡觉前去跑步,跑一身汗回来冲凉再睡

dcy73676 2 年前 湖北省 #4 赞 0

晚上少撸两把

bmw520li 2 年前 湖北省 #5 赞 0

身体太虚了 如果是未婚少撸 如果是已婚则 少房事

whidy 2 年前 湖北省 #6 赞 0

睡眠时间长不代表睡眠质量高。可能是如上所说湿气重,不过不建议睡前运动,晚上慢走倒是可以,不过这玩意效果也不可能立竿见影。
如果是偶尔,首先排除近期压力大等情绪影响,其次也有可能是当晚室内温度或者外部环境有影响导致,虽然睡着了不知,实际睡得不好。

oxoxoxox 2 年前 湖北省 #7 赞 1

可能是电扇吹的,换空调试试,反正我是不能吹电扇睡觉,早上必然会头痛像感冒一样

husthome 2 年前 湖北省 #8 赞 2

换空调,保证你睡的很沉很香~

wwssdd 2 年前 湖北省 #9 赞 0

电风扇吹的,试试开空调睡觉

oye 2 年前 湖北省 #10 赞 0

开空调

Godfather 2 年前 湖北省 #11 赞 0

新风系统安排上

ETH 2 年前 湖北省 #12 赞 0

头如裹,湿气重,霍香正气水搞起

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