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身高：170cm 体重：75.5kg 轻度脂肪肝 请问如何减掉内脏脂肪 |
早起感觉很沉重，脑袋瓜嗡嗡的
睡眠时间充足，自然醒的，但就是打不起精神，这是怎么回事？要怎么调整？
（晚上没开空调，睡凉席吹电扇，没觉得热）
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晚上少撸两把
晚上少撸两把
湿气重？睡觉前去跑步，跑一身汗回来冲凉再睡
晚上少撸两把
身体太虚了 如果是未婚少撸 如果是已婚则 少房事
睡眠时间长不代表睡眠质量高。可能是如上所说湿气重，不过不建议睡前运动，晚上慢走倒是可以，不过这玩意效果也不可能立竿见影。
如果是偶尔，首先排除近期压力大等情绪影响，其次也有可能是当晚室内温度或者外部环境有影响导致，虽然睡着了不知，实际睡得不好。
可能是电扇吹的，换空调试试，反正我是不能吹电扇睡觉，早上必然会头痛像感冒一样
换空调，保证你睡的很沉很香~
电风扇吹的，试试开空调睡觉
开空调
新风系统安排上
头如裹，湿气重，霍香正气水搞起