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早困早醒怎么办

你问我答 • duaiduai712 • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 onename • 1 年前

每天晚上8、9点就困得不行,早上总是4、5点醒了很难再睡着。主要是早醒很恼人,醒来像是没睡好一样,很不爽……

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共收到49条回复
jianwen_zhu 2 年前 湖北省 #1 赞 2

这种时候就适合来根狼牙棒,保证睡眠质量

sfwal 2 年前 湖北省 #2 赞 0

一样啊,烦死了,正好玩的时间要睡觉,正好睡觉的时间睡不着

wwssdd 2 年前 湖北省 #3 赞 0

晚上找点有意义的事情做,坚持到10点以后睡

zhaoyu 2 年前 江苏省 #4 赞 1

这种是最健康的状态,楼主居然还问怎么办,,,

wthek 2 年前 湖北省 #5 赞 0

找个男朋友就不会这么早睡了

hong_123 2 年前 湖北省 #6 赞 0

老年人作息。。。

PleWin 2 年前 湖北省 #7 赞 0

早睡早醒不是很好吗?早上醒来后呼吸一下新鲜空气,看看书,做做运动。

shang53880 2 年前 湖北省 #8 赞 0

我早上也醒的特别早

tcl 2 年前 湖北省 #9 赞 0

醒了就起来,折腾(上班也好,早起跑步运动也好)一天,再来看第二天能不能同一时间醒过来。

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #10 赞 0

@wwssdd 我甚至睡前网购,都拦不住睡魔

tl070602023 2 年前 湖北省 #11 赞 0

我是睡得晚 醒的早 更无语 一样感觉休息不好

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #12 赞 0

@tcl 没有啥熬夜的理由……

Aoo 2 年前 湖北省 #13 赞 0

8-4 八个小时, 所以问题出在睡得太早, 大概率是没有午休, 其实可以8点小憩一会

然后睡MB(语气助词), 起来嗨~

canrom7 2 年前 未知 #14 赞 0

睡早了确实容易醒的早,早上醒太早上午上班会感觉很疲惫

elv_gzk 2 年前 江苏省 #15 赞 1

4、5点起床,然后运动一小时,这不是硅谷精英、千亿大佬的日常规律生活吗?恭喜你提前进入了。

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #16 赞 0

@Aoo 最近也在勉强撑到11点之后睡,有点困难

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #17 赞 0

@elv_gzk 运动是不可能的

shadow_2019 2 年前 北京市 #18 赞 0

午睡么

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #19 赞 0

@shadow_2019 不午睡

hongxingyu1982 2 年前 湖北省 #20 赞 0

陆奇大佬就是这样

shadow_2019 2 年前 北京市 #21 赞 0

@duaiduai712 中午睡一下就好了

island 2 年前 湖北省 #22 赞 0

加个班

SPRO 2 年前 湖北省 #23 赞 0

中途醒了就很难再次入睡,点解

paulkiyt 2 年前 湖北省 #24 赞 0

睡醒不要看时间,接着睡

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #25 赞 0

我觉得这个标题可以改成,晚上睡前无聊能干啥

xmgh 2 年前 湖北省 #26 赞 0

还是年轻好,我每天都睡不着……

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #27 赞 0

@island 建议的很好,驳回

chliu 2 年前 湖北省 #28 赞 0

寅时,即凌晨3~5时,肺经主时段,可能是气血虚,肺气不足,肺不太舒服。这个时候醒,白天会头昏倦怠

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #29 赞 0

这已经持续两年了,大二开始就再没体验过睡懒觉的快乐了

gogoYoung 2 年前 湖北省 #30 赞 0

再撑一下,十点钟睡就挺合适的,睡到早上6-7点左右起床。

BusyFox 2 年前 湖北省 #31 赞 1

4点了, 睡个毛睡,掸乐干面克。

charlestian 2 年前 湖北省 #32 赞 0

还是工作太清闲了

BusyFox 2 年前 湖北省 #33 赞 0

其实,这个作息也没什么毛病,甚至完美,除了不适应打工生活和中小学生活。

stevecatt 2 年前 广东省 #34 赞 1

不如早起跑步,洗个澡再去上班,一天清清爽爽。

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #35 赞 0

@BusyFox 嫉妒你的标准汉普

sqm 2 年前 湖北省 #36 赞 1

10点睡 6点醒 然后出门运动一下 精神一下子就好了 而且减肥效果特别好

uuuuuuu123 2 年前 湖北省 #37 赞 2

说明你很幸福
跟小孩子的作息差不多了
无忧无虑的日子真好

duaiduai712 楼主 2 年前 湖北省 #38 赞 0

@uuuuuuu123 鬼的,我觉得自己快嘎了

why2010 2 年前 北京市 #39 赞 0

还是太闲了,恭喜你提前步入中老年人作息时间

mkroen 2 年前 湖北省 #40 赞 0

早上最清醒的时候和别人熬夜通宵的小青年匹配,不是嘎嘎上分的好时机的。不打游戏看看书或者提升自己也是挺好的。

wtgs666_ 2 年前 广东省 #41 赞 0

早衰迹象

duaiduai712 楼主 1 年前 湖北省 #42 赞 0

原本上班几个月治好了这毛病
完了现在又开始了
下班没玩多久就困了想洗漱
早上六点多就醒一次
七点多彻底不想睡了
我疯了
好久没有体会过睡懒觉的快乐

letiankaimen 1 年前 湖北省 #43 赞 0

年轻人,你就不能激情点。

liu121doumi1 1 年前 湖北省 #44 赞 2

多么完美的作息时间呀,这个点起床,晨跑一小时,包你美翻天。

zthz123_ 1 年前 湖北省 #45 赞 0

五六点去公园骑车跑步, 回家再洗个澡上班不要太舒服

duaiduai712 楼主 1 年前 湖北省 #46 赞 0

@wwd_1993 算了,我选择跑步机。

tianqiliangle 1 年前 湖北省 #47 赞 0

@duaiduai712
这种作息也不错呀。五点爬起来晨跑锻炼1小时,然后回去洗漱+早餐,然后上班。如果能这样坚持下去应该是最健康的作息了

hong_123 1 年前 湖北省 #48 赞 0

@duaiduai712 你这个作息可以考公务员卷一下了

onename 1 年前 美国 #49 赞 0

我一般11点多睡觉,早上6点醒,但是有时候八九点也会有睡意,都是强忍不睡到11点睡

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