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久坐办公缺乏运动,身体出了问题,非常难受

生命科学 • Keller7 • 发表于 2 年前 • 最后回复来自 paprasta • 2 年前

RT,长期坐着办公,缺乏运动,导致现在肚子胀气难受,要么腹泻要么便秘,排便不畅,大便不成形,总有排便不尽的感觉,真的是生不如死,有和我一样情况的吗?现在准备去医院消化内科看看肠胃,关于这方面大家有好的医院和医生推荐么?

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共收到27条回复
zhaoyi10000 2 年前 湖北省 #1 赞 2

该看病看病,该锻炼锻炼。关键在坚持锻炼。

shang53880 2 年前 湖北省 #2 赞 0

建议做个肠镜看看

link 2 年前 湖北省 #3 赞 0

肠胃镜来一套 一般这种情况胃部出问题是大概率

YKJC 2 年前 湖北省 #4 赞 0

哪个医院合适,感觉中医院不咋样呀

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #5 赞 0

@link 我也这么觉得,做这些检查好像很可怕

docker 2 年前 湖北省 #6 赞 0

好了之后建议坚持打羽毛球

heat_1314 2 年前 湖北省 #7 赞 0

建议每天坚持走路一个小时,这个运动量对普通人够够的

whidy 2 年前 湖北省 #8 赞 0

我觉得你这个问题不大。我以为是颈椎病,腰椎间盘突出呢,那才麻烦。

tcl 2 年前 湖北省 #9 赞 0

每天走路一小时应该够了

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #10 赞 0

@docker 好的,必须得运动起来了

andyhust 2 年前 湖北省 #11 赞 0

每天夜跑2公里,一周左右就会有明显改善

yaohui421 2 年前 湖北省 #12 赞 0

大家都是差不多哦,前年我还胃肠镜检查治疗了。目前就是晚上夜跑,周末绕湖跑

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #13 赞 0

@whidy 我这个也巨难受,总感觉人不通畅,不舒服,堵得慌

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #14 赞 0

@yaohui421 你当时胃肠镜检查出啥问题没?后面是咋治疗的?

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #15 赞 0

@andyhust 谢谢你的建议

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #16 赞 0

@shang53880 好的

enjoy523 2 年前 湖北省 #17 赞 0

跟你问题一样,现在公司推居家办公后,我每天晚上吃完饭带我儿子一起跑步,明显感觉好多了。

yaohui421 2 年前 湖北省 #18 赞 0

@Keller7 我浅表性胃炎啊,我住院调理了。最关键是要坚持少吃、多运动,不熬夜,一段时间就舒服了,不过平时饮食还是要注意,不吃辣、冷、太甜等食物,吃一些水果。

phangyu 2 年前 湖北省 #19 赞 0

今天检查出胃部有息肉,表面不光滑,过两个月再查一次,没有好转就得去割了。

minnie123 2 年前 湖北省 #20 赞 0

多喝水,没事多走路

yanhuayecao 2 年前 湖北省 #21 赞 0

长时间久坐腰背受力损伤,核心区域的肌肉会松弛。一定要运动起来,有氧锻炼全身促进血液循环,腹肌锻炼增强核心力量。少吃甜腻的东西,多喝水,还可以口服益生菌一段时间。绝对会有很好的效果。

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #22 赞 0

@yanhuayecao 谢谢,益生菌能具体推荐下吗?网上太多不知道该买哪种

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #23 赞 0

@enjoy523 谢谢分享

Keller7 楼主 2 年前 湖北省 #24 赞 0

@yaohui421 好的,谢谢你的建议

Maboroshii 2 年前 湖北省 #25 赞 0

多喝酸奶

Matthew 2 年前 湖北省 #26 赞 0

双歧杆菌四联活菌片,乳酸菌。
最有效的还是要吃粗粮,粗纤维的食物。红薯,紫薯,玉米代替米饭试试

paprasta 2 年前 湖北省 #27 赞 0

少吃多餐,尽量少在外面吃饭,因为外面的科技狠活太多了,饭后散步,能抽出时间运动是最好的

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