168 轻断食有没有用？群里有人试过吗？自噬是真的么？

你问我答 • Bryan88888 • 发表于 2 月前 • 最后回复来自 wwt940031771 • 2 月前

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m75524_77 2 月前湖北省 #1

自噬？听出了仙侠那味

irene007 2 月前湖北省 #2

打jiang山容易守jiang山难
你选择任何一种减肥方式之前都要想清楚，这种方式能不能坚持一辈子，如果想着断食一段时间达到目标体重之后就可以放开了那就是无尽的体重过山车。
最理想的就是压制自己的食欲，每顿饭少吃几口，一直坚持

zxcv1234 2 月前湖北省 #3

试过一段时间，确实比较有用。

al123456 2 月前湖北省 #4

可能是，我看健身教练说长时间有氧也能达到这个效果，好像也没哪个膳食指南提倡这个的，噱头大于实际用处，

duaiduai712 2 月前湖北省 #5

变相让你少吃点罢了，吃的不够消耗就能减肥，别的想怎样都可以。大道至简。

al123456 2 月前湖北省 #6

单说减肥的话卵用也没，减肥饮食干净别吃深加工不就行了

letitgo3607 2 月前上海市 #7

不如换个小点的碗

wwt940031771 2 月前湖北省 #8

自噬不就是正常细胞生命周期吗。断食说白了就是控制你日常碳水摄入

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