求解
少吃。
忍住。
mark
只要饿不死,就不吃
简单讲就是四个字 少吃多动 复杂讲就是主动去调节饮食中碳水脂肪蛋白质的摄入比例 增加身体肌肉含量 适当的力量训练以及定期的有氧运动
最近,中午,多出去转转。很好减的
睡前只要觉得饿,那就说明今天瘦了一点点
就是饿,其它都是扯淡。饥荒年代有人减肥吗?一个个都饿得皮包骨头的。
每天跑步,拒绝甜食,半年瘦了25斤,维持现体重2个月没有反弹了,原来控制饮食减肥反弹太狠了