如何解决失眠

你问我答 • a331582128 • 发表于 3 年前 • 最后回复来自 heat_1314 • 3 年前

每天有去健身房锻炼身体，躺床上很困睡不着

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rf0762 3 年前湖北省 #1

早点去锻炼，早点回去躺床上。健身真练的猛，晚上回去困的不行

heat_1314 3 年前湖北省 #2

每天晚上定时吃褪黑素，吃到作息规律为止，不要玩手机

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