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过到30岁一直在掉头发 |
武汉看失眠那个医院比较好？
如题
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@jjboomsky 貌似事精神病医院呀，有点慌慌的
我以前也失眠 也想着用中药调理啥的 最近经常去健身房游泳 对工作生活上的事情都看的很佛系 发现失眠竟然不治自好了 现在天天晚上一到12点就困得不行 自然而然就睡着了
@jaywong999 多运动是正解！跑步 游泳
晚上跑跑步吧，从3公里开始，每周5次以上
@jjboomsky 效果咋样？又没有好些
我以前有一段时间去医院测的重度睡眠障碍，后来好了。结论就是太闲了，找点事让自己累起来，每天累得你躺下就秒睡你还能失眠？
大佬们，吃褪黑素会不会好些？
这玩意啥医院都没用，首先一大堆检测。万一没查出来，就是抑郁测试，总之没问题都给你说有问题。然后开抗焦虑的药物一小盒，只有十几颗，比绿豆还小，四五百，还有副作用，吃了白天容易紧张焦虑手抖，还特别贵，最关键没有效果。
对了，褪黑素没用
我后来天天晚上运动喝牛奶，慢慢恢复了。
我只有在大二的时候失眠过几天，那段时间比较迷茫，不知道干嘛，后来下定决心考研，每天自习室，图书馆，打球，就没有失眠过了。现在只要放下手机，5分钟内必睡着。有时玩手机都睡着了，半夜醒来手机还在放电视。
褪黑素对我很有用。吃一颗，关掉手机，可以速睡。
