晚上睡觉经常醒

你问我答 • youyi__ • 发表于 5 天前 • 最后回复来自 duaiduai712 • 5 天前

入睡很快，但是睡得很浅，一晚上要醒好多次，就算是人特别累特别疲惫的时候，晚上也会醒好多次，长期这样有点顶不住了，社友们有啥建议没？不管是医院还是小偏方，都可尝试一下

共收到23条回复

sq2108 5 天前 #1

多大年纪了？岁数上来了就是正常的

uuuuuuu123 5 天前 #2

喝点小酒，一觉睡到天亮。

manfater 5 天前 #3

每次去按摩洗脚后睡的比较好，可以去试试

youyi__ 楼主 5 天前 #4

@sq2108 二十七八

youyi__ 楼主 5 天前 #5

@uuuuuuu123 不抽烟不喝酒

Bernoulli 5 天前 #6

吃点褪黑素，把窗帘拉紧

hardmax 5 天前 #7

工作不开心，心累？我以前也这样，离职后就没有了。

docker 5 天前 #8

试问平常有运动习惯吗？

Amadeus 5 天前 #9

压力太大，好好调整一下。

why888888 5 天前 #10

喝点护肝片

youxi 5 天前 #11

工作压力大，也会这样，想到第二天到工作就睡不着

eventloop 5 天前 #12

还是心里有事儿

youyi__ 楼主 5 天前 #13

@docker 以前经常跑步，夜里一样醒

gbcl520 5 天前 #14

和我之前一样，有没有吃什么药？

youyi__ 楼主 5 天前 #15

@hardmax 放长假在家里也醒

youyi__ 楼主 5 天前 #16

@gbcl520 没吃任何药

zhz5214 5 天前 #17

饮食清淡些，下午少喝浓茶咖啡，适度运动。睡前一杯牛奶，舒适轻音乐，往往睡得香。

youyi__ 楼主 5 天前 #18

@zhz5214 不喝酒不喝茶不喝咖啡，最近准备把跑步安排上了

Superman 5 天前 #19

来跟华子

youyi__ 楼主 5 天前 #20

@Superman 华子也不抽

Hguanggu 5 天前 #21

神经衰弱，植物神经紊乱，长期有心事焦虑有压力就会这样

link 5 天前 #22

焦虑

duaiduai712 5 天前 #23

我之前晚上无氧做多了会这样，但是有氧就不会，骑完车回去巨累，一睡到天亮。

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