有哪些适合70岁以上，身体不是太好的，老头老太太的运动？

运动 • goodsong • 发表于 3 年前 • 最后回复来自 BoxNo5 • 3 年前

我妈前几年摔骨折过，现在腿不方便，不能走太久，也不能跳舞。我爸一直不怎么爱动，说是腿肌肉不舒服。

有哪些适合这样70岁以上，身体不太好的老人的运动？

共收到13条回复

rungu_owo 3 年前 #1

站桩，气功，太极，八段锦

fatpanda 3 年前 #2

太极

superManT 3 年前 #3

看你父亲喜不喜欢游泳，我家附近一个健身房游泳馆，每天都有一老大爷过来游上半小时，各种姿势，气色和身体都很好

paulkiyt 3 年前 #4

散步吧

Mrsdasy 3 年前 #5

麻将

lukeer 3 年前 #6

都70岁了别折腾他俩了吧···呆着不动比瞎运动受伤了好
老了就保持不怎么变化的状态最好

ifzuwj 3 年前 #7

太极拳入门其实很难，大部分老年人打的都是太极操。最好能跟着老师学。我妈打了两三年了，身体真的好了很多很多，而且太极不太容易运动受伤。

brave 3 年前 #8

我妈60多岁，在做瑜伽，做做拉伸运动就很好，可以循序渐进地从静态拉伸到动态拉伸，最后再增加点抗阻。

xin8025 3 年前 #9

麻将

abc321 3 年前 #10

广场舞

yuheqing 3 年前 #11

还是散步最好

Willsonliu 3 年前 #12

我们家老头老太太是遛狗顺便散个步，加上打理自家的小菜园。

BoxNo5 3 年前 #13

菜园和钓鱼。
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