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身高：170cm 体重：75.5kg 轻度脂肪肝 请问如何减掉内脏脂肪 |
有没有晚上不愿意睡觉的？
白天越忙越累越心烦，晚上越不愿意早睡，有点补偿心态，舍不得自由的时间，刷手机刷到无可刷，也迟迟拖着不愿意睡觉。
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几个月都是3点才睡了
生活失去乐趣的表现，我也是
压力更大
不得不睡
我也是如此，包括吃东西，吃饭不好吃的，总想去买点好吃的补偿下。
开昏暗的灯
建议还是多睡眠。睡眠不好，时间一长，各种毛病都可能来...
累了，坐着能睡着，但是睡得不舒服，干脆躺床上
舍不得一天的结束 ---- 晚睡
舍不得一天的开始 ----起不来
我也是這樣，还经常失眠
3点睡，7点起，早上上班强忍着，中午眯会，下午忍不住了喝杯咖啡，晚上到家就兴奋得不想睡了。。。每天如此循环
同...每天2点跟自己说明天早点睡
喝点酒吧
想想睡不好觉会秃头，就能睡着了
我也是，事太多一躺下脑子就想着还没做完的事，不想睡
我是一个人在家就会晚睡，主要害怕孤独，喜欢有声音。家里人在的话就乖乖早睡
跑步或者游泳吧
我也是，最近压力有点大，搞得人心烦气躁的
报复性睡眠而已。996的标准心态。不这样根本坚持不了996.
出去旅游，住两天景区民宿，可以快速调整到10点睡觉6点起床的节奏。
但是建议不要为了上班调，容易把心态调崩
我以为只有我一个人这样。
你这是压力大吧