多看书、多运动、多做自我暗示?
踏踏实实做事,慢慢积累成就感。
看书运动,自我暗示。这些太自闭。
1.目标放小,完成后给自己奖励,逐步证明自己。 2.恋爱:有喜欢的人在身边管其他人怎么看。 3.多交朋友,多分享。被别人需要也是有满足感的。 4.适当吹牛装逼,老一本正经多没幽默感。 5.独立自主,维护自己的自尊心。
当然如果你能练出一生肌肉。看书到博学。这也是极好的
自卑和不优秀,不挂钩,应该是和敏感挂钩。敏感的人容易自卑。
运动不是万能药
多运动应该可以让自己更自信,更开朗一些。读书未见得,很多人读书越多,想得越多,难得开心。
做对一件事,爱对一个人。
@xuzicn 运动可以产生内啡肽,跟打吗啡是一样的效果,就算不能变超自信,至少心情也可以变得平和轻快,而且,看到自己的样子一天天变好,身体变健康,也是改善自卑的一种方式。
我觉得自卑就是本质,改不了。只是说偶尔能调节一下情绪。
@gossipgirl 同意
1.接受自己 2.用自己的长处,建立自信
改变就在一瞬间
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@desu 现在广告都这么打?
要么自卑要么自强