你们觉得身上哪个部位最难瘦？

运动 • Quantity • 发表于 4 年前 • 最后回复来自 RlvC • 4 年前

我觉得是腰腹、肚子。

人到中年，胸以下，肚子以上，胃部这一圈胖了很多，这个部位怎么减？

共收到9条回复

funingken 4 年前 #1

跑步，长跑，而且是定速长跑

do_while 4 年前 #2

正准备找个健身私教来减肚子的

xmgh 4 年前 #3

卷腹，核心。

Ocean 4 年前 #4

这里胖是因为坐久了，多走路，跑步。

ccsoft 4 年前 #5

肚子

funingken 4 年前 #6

@xmgh 卷没用，亲身试过。我中学的时候一天200个，腹肌力量是增加了，但是没瘦

thomasy 4 年前 #7

腰腹胖的都是内脏脂肪，是很难减的，要长时间有氧。

RlvC 4 年前 #8

人到中年，找了个健身私教，然后管住嘴，小半年很快结实起来，体型瘦下去了，变壮了，体重降低的并不是很多。
然后换了工作开始996，没空去健身房，压力大没管住嘴，很快又复胖了。。。

husthome 4 年前 #9

肚子肉多，做仰卧起坐，每天坐效果非常明显。

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