有什么适合睡觉前泡水喝的东西？

你问我答 • llzwh • 发表于 5 年前 • 最后回复来自 hbthbtnm • 5 年前

每天睡觉前前都喜欢喝点水，以前喝红茶，现在因为湿气的缘故，泡的是红岛薏米茶。我想了解下，除了这个还有什么适合泡茶喝的而且有益于睡眠的？

共收到13条回复

dcy73676 5 年前 #1

睡觉前喝杯热牛奶最好

best_yanke 5 年前 #2

看你体质喏，有人喝咖啡睡得更快。

不过睡前还是少喝吧，浮肿！可以的话来杯奶最好。

Jingxuan 5 年前 #3

安神补脑液

llzwh 楼主 5 年前 #4

@Jingxuan 有用么？什么牌子的？

Willsonliu 5 年前 #5

蜂蜜水，牛奶，热饮

daleatt 5 年前 #6

可口可乐

Jingxuan 5 年前 #7

@llzwh 没注意啥牌子白云山的吧主要是要药店可以刷社保卡的成分都差不多

Jingxuan 5 年前 #8

楼主，我最近半年失眠严重，买了天猫国际褪黑素，感觉还不错，十几分钟入眠

lita 5 年前 #9

肠胃好喝牛奶，肠胃不好喝蜂蜜水

llzwh 楼主 5 年前 #10

@Jingxuan 真的有用吗？我以前也是试过，但是没有坚持，很难说是效果差还是说没有坚持的缘故

Jingxuan 5 年前 #11

@llzwh 还可以，我是看状态，如果当天比较累困倦就不吃，晚上特别精神预感入睡困难的时候会吃一颗

BoxNo5 5 年前 #12

头孢泡酒？

hbthbtnm 5 年前 #13

睡前喝东西容易水肿

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