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困却失眠怎么办？
困到极致，头又痛，却失眠，辗转了一小时多睡不着，越躺越躁。你们有这种时候吗？怎么入睡的？（数羊没用）
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少量喝点酒
数水饺试试
克服焦虑要靠自己心理调节，可以买点安眠药辅助一下，一般医院会给你开个十几二十粒，一次性吃下去也屎不了，或者晚上运动锻炼一下，消耗一下体力，睡前几小时都不要看特别兴奋的影视剧文学作品啥的，一个人独处的时候不要在脑子里放电影，已经发生的事不要反复琢磨。我以前也是这样，睡不着，后来学会了混日子，妈的都不够睡。
放下手机，不要动，不要翻身，从今天早上睁眼看到的东西开始想，一件件想，全身放轻松，但是一定不要动，一般把上午的想完了就睡着了
虚火。
看一下中医吧。
想很久以前的事，能多久就多久
趴着睡，对我神效
拿本数学书看看。
手机关机
