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晚上有一起跑步的不?

运动 • loveYUE • 发表于 8 年前 • 最后回复来自 youwei • 7 年前

现在每天晚上都在武职操场跑步。。。

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共收到74条回复
xiaoming 8 年前 #1 赞 0

@loveYUE 有,我在华夏学院跑

ada 8 年前 #2 赞 0

每天半个小时的无氧运动,以俯卧撑为主;一个半小时的有氧运动;目标是练出八块腹肌和人鱼线,已坚持一个月,共勉!

genera 8 年前 #3 赞 0

今天下雨,操场都是湿的,怎么跑?

loveYUE 楼主 8 年前 #4 赞 0

@xiaoming 握手~同跑~我的Nike running ID : ali.wh

哈哈!

loveYUE 楼主 8 年前 #5 赞 0

@ada 真厉害,加油,我开始跑步时主要是想减肥,现在跑上瘾了。。

loveYUE 楼主 8 年前 #6 赞 0

@genera 一般只要不下大雨应该还好,下雨后其实PM2.5还低点儿,哈哈,我是人肉吸尘器,为光谷空气质量做贡献 :)!

xiaoming 8 年前 #7 赞 0

@loveYUE 刚跑完回来,跑到第5圈的时候下雨了……我用的app是Pedometer,本人比较懒,没有注册,只是简单的记录一下公里数和计步,哈哈!

dudu 8 年前 #8 赞 0

@ada 继续坚持

loveYUE 楼主 8 年前 #9 赞 0

@xiaoming 哈哈,昨天加班回家就下雨了,没乍跑。。。。

undeflife 8 年前 #10 赞 0

其实两个人并排跑不好,容易被另一个人的呼吸节奏干扰,拉开点距离倒是可以互相激励,能坚持的时间长些.

lee 8 年前 #11 赞 0

@undeflife 有道理,以前体育课大家一起跑节奏很容易就乱了。

picspin 8 年前 #12 赞 0

坐标@武汉大学,寻队友 每天1小时,配速6分钟/公里

hustTree 8 年前 #13 赞 0

@picspin 来华科一起跑吧

rebirth 8 年前 #14 赞 0

跑步容易长肌肉,还是练瑜伽的好,嘿嘿~

Lucy 8 年前 #15 赞 0

@rebirth 我稍胖,练瑜伽消耗卡路里太少,对我来说效果不大,嗯。

loveYUE 楼主 8 年前 #16 赞 0

@rebirth 跑步确实长肌肉,现在两条胖腿肌肉硬邦邦的。。体重倒保持的非常好,一点没掉。。

marshluca 8 年前 #17 赞 0

坐标广埠屯,每天东湖早晚各半小时。有人在那儿嚒?

UncleKevin 8 年前 #18 赞 0

万科城市花园,每天下午和晚上都有几个鬼妹跑步。

loveYUE 楼主 8 年前 #19 赞 0

@UncleKevin 城花都快成光谷的国际社区了,像上海的碧云路

York_Liu 8 年前 #20 赞 0

现在每天晚上在华科跑步

apprentice 8 年前 #21 赞 0

怎么找不到发新帖的链接?

robust 8 年前 #22 赞 0

@apprentice 你要进入对应的节点才能发帖,发帖按钮在右上角。

quickbrown 8 年前 #23 赞 0

本人马拉松爱好者。多交流。

loveYUE 楼主 8 年前 #24 赞 0

@quickbrown 向你学习!!我只能跑5公里

quickbrown 8 年前 #25 赞 0

多练习。

loveYUE 楼主 8 年前 #26 赞 0

@quickbrown 嗯,现在只要不加班,基本每天跑,我的nike+: ali.wh@aliyun.com

MarginW 8 年前 #27 赞 0

我在光谷智慧城跑,有人在吗

goji 8 年前 #28 赞 0

我一周跑5次,每次5-6公里,在茅店山公交车场站跑圈。

missqso 8 年前 #29 赞 0

我在光谷转盘附近,都不知道该去哪里跑。

SquareDancer 8 年前 #30 赞 0

@missqso 离转盘最近的估计只有长江职业学院的操场了

missqso 8 年前 #31 赞 0

@SquareDancer 我在地图上面看到好像电大有操场。

SquareDancer 8 年前 #32 赞 0

@missqso 这……我没进去过,看起来很小的样子,你可以进去探探路,嘿嘿。

quickbrown 8 年前 #33 赞 0

行动第一。

有没有联系方式,互相交流一下。

z12345 8 年前 #34 赞 0

华科操场每天跑五圈

wxk951 8 年前 #35 赞 0

我在锦绣龙城-光谷新天地-中南财经政法大学-锦绣龙城线路上。晚上跑

wxk951 8 年前 #36 赞 0

363445376雪凯

loveYUE 楼主 8 年前 #37 赞 0

@wxk951 你跑到我家门口了,我住坐标城,握手

loveYUE 楼主 8 年前 #38 赞 0

@z12345 强,加油

mantout 8 年前 #39 赞 0

关南社区绕圈 晚上8点左右

Esther 8 年前 #40 赞 0

以前是路跑,从万科城市花园正门往汤逊湖方向,一直跑到湖边,折回,往返8公里,就是红绿灯的些多,而且车多灰大。

现在多数改成跑圈了,华夏学院的操场上跑 10+ 圈。平均一周两三次。

Esther 8 年前 #41 赞 0

从万科红郡后面,往武大科技园方向跑,到滨湖路,那条路比较适合晨跑,有树有草地。

只是最近几个月正在修路。

Esther 8 年前 #42 赞 0

再有条件的,到纳帕溪谷的别墅群附近,那边有一条沿湖小路,可以一直跑到小区里面,这条路真心不错。跑步都成了享受。

Douban_er1990 8 年前 #43 赞 0

游泳比较多点,开篇游泳的贴吧。

loveYUE 楼主 8 年前 #44 赞 0

@Esther 我在武职跑,华夏也不远,有空去华夏一起跑

Esther 8 年前 #45 赞 0

@loveYUE 武职离华夏还是有些远的,中间连接一个光谷天地,还有一座桥呢。

你每次的跑量是多少?

Feimao 8 年前 #46 赞 0

到华科去跑步。

Support_You 8 年前 #47 赞 0

武汉有没有马拉松?

Theother 8 年前 #48 赞 0

为什么跑步?简单来说跑步时个人意志力变现的最直接方式。9句关于跑步的大实话?

1.装备,只要是运动裤,运动衫就行,别穿休闲装,牛仔裤跑步,不说自己难受,也给路人很奇怪的感觉,以为是这二逼没赶上2路公交。

2.跑鞋,按需入手,跑量大就买好点的的,跑量小的没啥顾忌。反正跑步受伤了,98%的原因都不会是因为鞋。

3.跑步不是秀场,不用发骚。一身装备,外人看不懂,内行懒得看。一次长跑下来,还不是急赤白脸像狗一样的大口喘气,穿的再好,也不会让人觉得这时的你很酷。

4.求距离,不求速度。长距离长时间更有助于加强体质,提高心肺能力。贸然的提速,一路蒙头猛跑,只会突然加大身体负荷,只会更快的透支掉体力。

5.姿势,保持姿势,尽量匀速,双臂随节奏前后小幅度摆动。找到自己的节奏并适应自己的节奏,把自己想象成一个永动机,这样就能更省力并跑的更远。

6.设定一个目标距离,实在跑不动了就歇歇走一段,但一定要完成这距离。

7.将目标分解成为若干个小目标,比如200米,或1分钟。在整个跑步过程中,在这小目标中自己为自己倒数,可以有效的分散身体的疲劳,不知不觉让自己可以坚持更长的距离。

8.只跑步而不改变饮食习惯,那跑步减肥的作用几乎微乎其微。别做梦了!

9.跑步不能减肥,不能治疗抑郁,不能教你正面面对生活,也不能让你再跑步时还可以气定神闲谈些什么。跑步只是跑步,纯粹一点,简单一点,别矫情,别感悟,别整景。

xiaozi_zeng 8 年前 #49 赞 0

二师的有么,不定时5公里

Esther 8 年前 #50 赞 0

大家跑步都会用测距的APP吗?譬如Nike+之类。

Bence 8 年前 #51 赞 0

每天晚上带我的大金毛溜达2个小时,在光谷附近,大概也有5公里。

Beautiful_moon 8 年前 #52 赞 0

@Bence
@Esther 不错呢,可以秀一下自己的成绩。

loveYUE 楼主 8 年前 #53 赞 0

@Esther 我住坐标城呢,两边离的差不多,我一般4公里,拼命的话4.5公里左右

xuzicn 8 年前 #54 赞 0

万科魅力,没事经常去武软体育场跑圈。求同行

sakura_momoko 8 年前 #55 赞 0

我很悲催地发现自己是易胖体质,跑步有用吗?

Esther 8 年前 #56 赞 0

@xuzicn 跑步这种,是孤独者的运动,是最不需要同行的。参见村上春树那本书。如果打球或者远足、登山什么的,倒是可以相邀。如果为了分享,可以秀一下距离和速度,我平时用的是Nike+,5公里左右。最近忙好久没运动了呢,说起来立刻就想穿上跑鞋出去跑几圈。哦,我也是万科。

Esther 8 年前 #57 赞 0

@sakura_momoko 呃~运动是种习惯,养成了就好了,要不,肥了跑,停了肥,身体都纠结了……

yvonne85 8 年前 #58 赞 0

有木理工大的?

xuzicn 8 年前 #59 赞 0

@Esther 距离已经很不错了。我也只有状态好的时候能跑到5公里,一般都是两三公里就歇菜了。另外我就是有人一起的时候会跑的远,人本来就是社会的动物嘛。

limulin6590 8 年前 #60 赞 0

@xuzicn 一边聊天一边跑?

xuzicn 8 年前 #61 赞 0

@limulin6590 可以,聊的开心的一般都会忘我的跑到10圈以上吧

Esther 8 年前 #62 赞 0

@xuzicn 跑完就上气不接下气了,还能谈笑风生,佩服。

现在秋冬,你还跑吗?

xuzicn 8 年前 #63 赞 0

@Esther 跑啊,空气条件允许不下大雨都可以,今晚和 @apprentice 聊过了,跑不成了

apprentice 8 年前 #64 赞 0

@xuzicn 不好意思, 耽误你正事了, 哈哈哈哈

cxh223 8 年前 #65 赞 0

求带跑~~~~

flamingwater 8 年前 #66 赞 0

开年就跑,建议重新开一个跑步的贴,每天打卡。

xiaozhu8 8 年前 #67 赞 0

减肥了木

Momo_0212 8 年前 #68 赞 0

想跑步减肥,但是太懒了

ecar520 8 年前 #69 赞 0

我在湖经,离你们挺近的哈。。。

nca2928 8 年前 #70 赞 0

不错,我要跑步

qy381024224 8 年前 #71 赞 0

有点胖了,想跑步减肥,没啥毅力。。虐心中....

juno 8 年前 #72 赞 0

在哪里跑步啊

plutomoon 7 年前 #73 赞 0

坚持跑步一周了

控制体重

控制体重过快增长

控制体重过快增长的势头

youwei 7 年前 #74 赞 0

我在金融港这边 ~~ 有一起的没

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