有没有人节食减肥时吃过代餐？

你问我答 • stephnie • 发表于 7 年前 • 最后回复来自 jokrface • 7 年前

我同事吃了一个月的代餐，轻了6斤。
我用的词是轻，不是瘦，据说很容易反弹，而且有点伤身体，但她确实看上去，薄了。
她吃的就是代餐粉蛋白粉，还有一种大麦若叶粉。不认识牌子，普通海淘的。

共收到4条回复

hyacinthao 7 年前 #1

代餐这个东西，就是让你饱，但是又没什么热量和营养，很刮油水。长期对身体肯定不好。

xiaobingge 7 年前 #2

青汁还可以

wenjiajia17 7 年前 #3

喝普洱刮油吗

jokrface 7 年前 #4

代餐=智商税
老老实实按照营养配比吃饭，调整作息，增加运动

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