在家里锻炼有什么适合的健身器材？

运动 • dauntless • 发表于 8 年前 • 最后回复来自 Matatabi • 8 年前

有时候不想出去跑步，在家里做适度的力量训练和有氧运动有什么适合的健身器材推荐？

共收到6条回复

plax 8 年前 #1

真想锻炼的话徒手就可以，平板撑，俯卧撑，都很有效果。

hitmantb 8 年前 #2

买一个瑜伽垫和两个哑铃，手机上下一个keep跟着里面的教程练

zhouzhe8013 8 年前 #3

俯卧撑

gocome 8 年前 #4

拖把 - 如果拖一遍不够，那就拖两遍

du_bing 8 年前 #5

吊环，淘宝80一对，每天拉几组引体向上，贼带劲～

Matatabi 8 年前 #6

杠铃架和卧推板，可以做卧推和深蹲。

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