反正就是吃什么都不吃完就对了
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身高：170cm 体重：75.5kg 轻度脂肪肝 请问如何减掉内脏脂肪 |
我只有饿和饱，两种状态，身体会自动识别。半饱，是一种什么样的感觉，谁能告诉一下？
工作轻松时反而容易瘦，工作压力一大，郁闷劲一上来，真的管不住嘴啊，只有吃得饱饱的才有满足感。
工作压力大+减肥，这感觉太痛苦了。生无可恋ing。。。
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同痛苦中。
办公室坐多了大腿和PP超级容易胖，而且用脑过度或心情低落就很想吃甜的。
传说中的过劳肥。我在机关工作的同学一下班就去运动，身材和状态保养得很好。但我大部分时间8点多还在加班。
吃的时候慢一点，没有饥饿感立即就停，这就是半饱或者七分饱。
工作压力大长胖是正常的,毕竟吃东西是很减压的
吃东西吃剩五分之二对我来说就是七分饱，仅供参考。
半饱不好描述，根据楼主平时的饭量，量化一下吧。喜欢吃零食的，就戒掉。饭量减半，碗换成小的，小口小口吃。
之前减肥，一直饿着，什么都不敢吃，饭也不敢吃饱，当时觉得人生都没有乐趣了。
我建议工作压力大的情况下，白天吃饱但是不要吃撑住了，多吃易消化的。用水果牛奶代替晚饭，这样容易瘦也不会影响你白天工作
吃得没有满足感，但是又不觉得饿
这时候应该就是半饱
@coolbaibai 比例不太对……
多吃点贵的东西容易饱~
看到好吃的完全控制不住 
@所有人：民族大学校门口有家面包店，物美价廉很不错！
可能吃·什么比吃多少更重要。