需要更多的锤炼。

内心不够强大，脸皮不够厚

当别人侮辱你人格的时候，你还可以笑着应对，你就可以立地成佛了

有些人对“被拒绝“的反应要更敏感，他们会因为被拒绝产生过度的情绪和反应（愤怒/敌对/逃避/退缩）。他们在对被拒绝的预期上也往往更消极，比如在一些中性的事件或者模棱两可的情境中，也容易感受到被拒绝。
这种容易”因为被拒绝而感到受伤“的体验，可能跟成长的经历有关。比如在童年经常遭受父母的忽视和拒绝，导致个体在表达自己的需要的时候会异常焦虑，在无法确定对方的回应，或者对方的回应没有达到期望的时候，就会感到被拒绝的沮丧。
还有些人生性敏感，思维方式比较消极，所以更容易捕捉到”被拒绝"的讯息。比如，对方可能是因为太忙无法抽空帮你，思维积极的人会很快地理解和接受这件事情，而消极的人会将这一件小事扩大化，并且在内心开始想象出“Ta是不是讨厌我？是不是我之前做了什么事情让Ta有意见？……”没完没了。
所以 ，在你下次感受到“被拒绝”的时候，告诉自己“你是有被拒绝的感受，而不代表你经历了被拒绝的事实。”然后想一想：
为什么我会有坏情绪？
是哪一个细节让我有了这种感受？
这种感受让我想到了什么？
我以前有没有类似的经历，我是怎么处理的？
还有没有其他的方式来重新看待这件事情？
这些问题可以帮助你慢慢理清一些思绪。请记得，这个问题可能只反应出你性格和行为模式的一部分，所以这里也无法提供具体的建议，但是希望这个回答能够引导你更深入地看待自己目前遇到的困惑。

楼上回答好专业

其实只是不能面对事实罢了
勇敢的去接受自己就好了
不要过分的强调自己的感受
应该把注意力集中在事情的本身上面
承认自己的不足
你会进步很快的

多被拒绝几次就好了

我觉得首先你要把自己放低放空，觉得受伤，是因为落差。迷茫的时候放低自己就好了，然后有一项任务只需要自己完成，时间长了也就有自信了。同时也不害怕别人的拒绝。