如何才能让自己不熬夜？

你问我答 • FlyRen9 • 发表于 1 月前 • 最后回复来自 flhs • 1 月前

有时候玩手机，玩电脑，一搞就到一两点。

共收到16条回复

ppdd123 1 月前湖北 #1

看书

docker 1 月前湖北 #2

晚上坚决不能玩手机，玩电脑，最多只能用耳朵听手机音频或者电脑音频，这种场景最适合练外语听力，而且你一边听还可以一边做一些家务事

duaiduai712 1 月前湖北 #3

难道晚上到点了不困吗……

guoyuyu 1 月前湖北 #4

定时断电断网

brightsun 1 月前湖北 #5

避免深究热点新闻八卦，不要玩游戏，下班回家不出门的话先洗澡泡脚

SPRO 1 月前湖北 #6

运动，再就是听书，忙其他的事，闲下来就会抱着手机了，养成作息规律，到点就会困了

theshy 1 月前湖北 #7

定下目标，赢一把就睡

zhz5214 1 月前湖北 #8

搞得自己筋疲力竭

wilder 1 月前广东 #9

每2分钟定一个闹钟，一直闹，强迫自己睡觉，这样还没用的话，没救了，直接等猝死吧

wilder 1 月前广东 #10

表示之前也碰到类似的情况，就是不睡喜欢熬夜，后来形成了习惯，明显感觉心脏压力过大，
后来泡脚，9点半就开始强迫自己睡觉，最终纠正过来了

Foobar2000K 1 月前广东 #11

还是要克制自己的心魔。
1、工作能划水就划水，不要太忙，晚上会想要报复性玩会
2、回家了就立刻洗澡，洗完澡玩会儿，困了就立刻去睡
3、早点到床上去躺着，酝酿一下睡意

ts3689 1 月前湖北 #12

我觉得这种事情只能靠自己！如果不是因为赚钱必须熬夜！我觉得很好控制！

arielcc 1 月前湖北 #13

@theshy 别定了，几十连跪的路过

somewhere 1 月前湖北 #14

如何才能熬夜？我每天十点多就睡了…完全熬不住夜啊

flhs 1 月前湖北 #15

你这种熬夜是对白天没有自己时间的一种补偿

Orion 1 月前湖北 #16

生三个儿子

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