一周六天不吃晚饭

你问我答 • yunpeng79 • 发表于 2 月前 • 最后回复来自 ReSin_Y • 2 月前

周五晚上大吃一顿，喝顿小酒，能减肥吗

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wangchl63 2 月前湖北 #1

减重、减脂的区别。不吃主食可以减重（大部分水分，容易反弹），正常吃主食、吃蛋白质、膳食纤维，加上运动，可以消耗脂肪，就是减脂。

gccg12000 2 月前湖北 #2

少吃主食（米饭面条馒头包子土豆淀粉等）

guoyuyu 2 月前湖北 #3

应该是可以的，大餐最好是烤肉什么的，高蛋白的。第二天多喝水，加快代谢。

mike1 2 月前湖北 #4

减肥主要控制主食摄取量，大米白面少吃，菜没问题

ds_ds 2 月前湖北 #5

最好提前到中午吃晚上要控制饥饿感，一周估计是不够的，吃一顿基本会涨个两三斤，但是不吃晚饭，五天时间不见得能减两三斤

makabaka 2 月前湖北 #6

可以，但是你这样搞不健康。

ReSin_Y 2 月前湖北 #7

生酮饮食一个月，人不痛苦，掉20斤，内脏脂肪也减，之后只要注意少碳水饮食就行，如果有更高的追求，结合力量训练，生酮最好的作用是改善饮食观，两周后可以很明显感觉糖分是有瘾的

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