中医没吊用。
我之前同事也是腰椎盘突出，去中医电疗，屁用没有，最后还是做手术。
你这真严重了，就直接做手术得了，不过这个手术麻烦就麻烦在要静养，得躺在床上一两个月，需要请假休养。

@runa520 没时间养呢，节假日还总是在外面玩。手术也太吓人了，不想手术。我对外科动刀有点抵触

找民间专业的推拿。你做了手术的话，以后复发就只能再做手术了，推拿的不收了

@andyhust 嗯嗯，我对手术比较抵触，感觉手术副作用太大了

@runa520 那如果不治疗会怎么样呢？

@andyhust 也有人说推拉不对的话，会越来越严重

@zqr_134314 疼，这个就跟肾结石，痛风类似，会疼。吃止疼药，或者贴一些膏药，能减缓，但治标不治本。疼痛不重，不频繁，还能吃药缓解，如果严重且频繁，最好就是做手术根治掉。

我18年做的腰椎间盘突出手术，24年复发，今年去医院检查，让我再做，直接拒绝了，现在每天这样熬着，有一点疼，但不至于很痛，就这样一直熬着吧，真到了不能下床的那天再考虑手术吧

我也是不想手术，只想保守治疗

针刀忽悠人的，别搞，最好理疗+运动康复，武汉好像有个专门的理疗康复三甲医院

好不了,跟机器零件一样,磨损恢复不到原来的状态,只能缓解,人跟机器不一样,不可能换零件的

@runa520 小说哥。手术的风险更大，手术是不可逆的。后面复发了，就完了。多走路，吊单杠之类的为主。发了就去按摩，越痛，你越缩着，弓背，就更难好。要不了命

@nobleman 我确实坐着喜欢弓背，因为弓背不疼。后面还是要多做康复运动

@nobleman 跟近视手术类似吧，近视手术也有复发的，做的手术后肯定还是要自己注意，自己不注意，复发的概率肯定就大。我那同事是16年左右做的手术，现在没听说有复发。
这个根据自己情况来，不是特别疼，不是频繁疼，就保守，这个手术是微创，不是大手术，但静养太费时间了，而且是在腰椎做，万一出点意外……

平躺---放松肌肉---拉伸---锻炼核心---正确坐姿和站姿
前中后期就这些，根据自己的情况调整
这是一辈子坚持的事情