如何缓解久坐引起的腰疼

你问我答 • wnsmp • 发表于 3 月前 • 最后回复来自 topherlii • 3 月前

如题，办公室长时间久坐，这几天开始腰疼了

共收到12条回复

marvinyyf 3 月前湖北 #1

可能是肾结石

lf1020 3 月前湖北 #2

力量训练
我以前也是有些小毛病，自从开始力量训练后，啥都没有了

somewhere 3 月前湖北 #3

减少久坐....

wangxixi522 3 月前广东 #4

加个靠垫

SPRO 3 月前湖北 #5

跑步，各种运动搞起来

sushiaizi 3 月前湖北 #6

必须久坐就只能多运动，药物都是治标不治本

Benicer 3 月前湖北 #7

用运动手环，设置每个小时久坐提醒，隔一个小时起身去接个水。

再锻炼一下，核心肌肉群练练。

kekevao 3 月前湖北 #8

尽快给腰椎做个核磁共振，如果是腰突提前按照医生的方法保养，后期拖严重了神仙都没办法。

nowadays 3 月前湖北 #9

Curble靠垫，你值得拥有

YYYYYbw 3 月前广东 #10

去医院做理疗，平时注意不要久坐，每隔一小时起来走动

benjw 3 月前湖北 #11

topherlii 3 月前湖北 #12

换工作

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