据说腹式呼吸很好

你问我答 • feisan • 发表于 4 月前 • 最后回复来自 Hgkznjsgjo • 4 月前

有试过的吗

共收到12条回复

yusili 4 月前湖北 #1

健身第一要学呼吸，可以减脂。

manmen 4 月前湖北 #2

是的很好。对产后很友好。内脏归位，腹部塑形。顺带还可以集中精力做个冥想~~

narrowbeauty 4 月前湖北 #3

是的，产后腹直肌分离，医院都说要做治疗。仅通过腹式呼吸找回来小蛮腰

Matatabi 4 月前湖北 #4

没发帖之前，楼主还是个男子汉；看了二楼三楼之后，已经准备成为两个孩子的妈了。

link 4 月前湖北 #5

想学习普通话标准发音的也建议腹式呼吸

sky0014 4 月前湖北 #6

马克

cc2019 4 月前湖北 #7

气功、瑜伽、打坐修禅、中医，以及一些西方养生理念，都推崇腹式呼吸

TCM_Dr_Chen 4 月前湖北 #8

我一直以为大家都是腹式呼吸，直到看到大部分焦虑症患者都是胸式呼吸才知道这种呼吸方式有时需要刻意训练

hug_zhou 4 月前广东 #9

不会，谁教教

whoyourdaday 4 月前上海 #10

不需要啊，你睡觉的时候自然就变成腹式呼吸了

Benicer 4 月前湖北 #11

用腹式呼吸入眠有效，可以试试

Hgkznjsgjo 4 月前湖北 #12

很好，产后消肚子快

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