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国外的打工人吃饭也是点外卖吗 |
打算这么搞搞看
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理论上可以，但往往是控制的不够，放的又太开
不会变胖。但是胃会被折腾坏。
可以炫，但不能放开了炫，不然两天就把五天的炫进去了。
把握实质热量差，在平均到每天有热量差的情况下，爱怎么安排怎么安排。
这就叫欺骗餐，更能长期保持减肥效果
会变胖。而且反弹极快。
除非你练三休一，或者练五休一。保持基本运动量（不用很高，30~40分钟就可以）
放纵餐，偶尔放纵放纵不会的
不会胖，但放纵也要适量，别伤胃就行
可以炫，短期的摄入不会涨脂肪。但是周一必须狂喝水，吃超少
不会，我已经好几个月都是这样，周一到周五，早中饭吃，晚饭就吃点水果零食，周六周天早中晚都吃，中午晚上两碗饭，没有长胖
我最近也开始减肥了， 共勉！
油糖基本是不沾了，保持饥饿感，少吃， 多动，坚持一个月卡能瘦多少。