睡前秤一下，早上起来（未上厕所）再秤一下，能差0.5kg。脂肪都燃烧掉了？
出汗，呼吸都能带走身体的水
10个小时出的汗。
身体排出的很多水分，体表蒸发、呼吸会带走很多。当然也有一定的脂肪的分解吧全看身体储备糖分是不是消耗殆尽了。
有些搞健身的人，就通过这个衡量基础代谢水平
基础代谢
