大家的养生小技巧传授下

你问我答 • Star_S • 发表于 3 周前 • 最后回复来自 haha_haha • 3 周前

最近感染了诺如，第一天起来感觉冷的直抖，但身子一直在发热，恶心想吐，还腹泻，两天了。百度看病自查感觉自己脾胃肝肾状态均差，去年开始生病变多了，特来偷师。

共收到17条回复

somewhere 3 周前湖北省 #1

不外乎就是从食、动、神三个方面调整。饮食均衡，动静结合，睡眠作息精气神。

wdlangwang 3 周前湖北省 #2

早睡早起

letiankaimen 3 周前湖北省 #3

我晚上盖的太少了，拉肚子了

aranyakay 3 周前湖北省 #4

坚持运动，很有效

Star_S 楼主 3 周前湖北省 #5

打工牛马睡眠这个点太难了，8点下班，回去8：40，按最理想的作息，10点睡觉，简直是上班机器了

ct1993 3 周前湖北省 #6

观察下自己每天食物品类，如果来源单一，维生素也要补足

testicles 3 周前福建省 #7

哪种养身？

daqiangwu 3 周前湖北省 #8

少导

qian_dan 3 周前广东省 #9

主要两方面，吃上面少糖少盐，心态上天塌了也没啥，还咋样咋样

uichina 3 周前湖北省 #10

不吃晚饭（或者只喝无糖牛奶）。我坚持了两个月，十几年不正常的血脂居然正常了。之前血压高（没吃过药，医生坚持要开药)，也正常了。

kingsjffv 3 周前湖北省 #11

冥想5分钟，经常放松神经和大脑

jfancatch 3 周前广东省 #12

哑铃、单杠、跑步，自从我偶尔练练之后，很少生病了

brightsun 3 周前湖北省 #13

@jfancatch #11 me too

melon 3 周前湖北省 #14

扣齿，远眺，搓腰，揉腹，提耳

Mapowic 3 周前湖北省 #15

@jfancatch #12 运动的加一。

abc_11 3 周前湖北省 #16

haha_haha 3 周前上海市 #17

每天一瓶快乐水

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