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大家的养生小技巧传授下

你问我答 • Star_S • 发表于 2 周前 • 最后回复来自 haha_haha • 2 周前

最近感染了诺如,第一天起来感觉冷的直抖,但身子一直在发热,恶心想吐,还腹泻,两天了。百度看病自查感觉自己脾胃肝肾状态均差,去年开始生病变多了,特来偷师。

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共收到17条回复
somewhere 2 周前 湖北省 #1 赞 0

不外乎就是从食、动、神三个方面调整。饮食均衡,动静结合,睡眠作息精气神。

wdlangwang 2 周前 湖北省 #2 赞 3

早睡早起

letiankaimen 2 周前 湖北省 #3 赞 0

我晚上盖的太少了,拉肚子了

aranyakay 2 周前 湖北省 #4 赞 0

坚持运动,很有效

Star_S 楼主 2 周前 湖北省 #5 赞 0

打工牛马睡眠这个点太难了,8点下班,回去8:40,按最理想的作息,10点睡觉,简直是上班机器了

ct1993 2 周前 湖北省 #6 赞 0

观察下自己每天食物品类,如果来源单一,维生素也要补足

testicles 2 周前 福建省 #7 赞 0

哪种养身?

daqiangwu 2 周前 湖北省 #8 赞 0

少导

qian_dan 2 周前 广东省 #9 赞 0

主要两方面,吃上面少糖少盐,心态上天塌了也没啥,还咋样咋样

uichina 2 周前 湖北省 #10 赞 2

不吃晚饭(或者只喝无糖牛奶)。我坚持了两个月,十几年不正常的血脂居然正常了。之前血压高(没吃过药,医生坚持要开药),也正常了。

kingsjffv 2 周前 湖北省 #11 赞 0

冥想5分钟,经常放松神经和大脑

jfancatch 2 周前 广东省 #12 赞 1

哑铃、单杠 、跑步, 自从我偶尔练练之后,很少生病了

brightsun 2 周前 湖北省 #13 赞 1

@jfancatch #11 me too

melon 2 周前 湖北省 #14 赞 0

扣齿,远眺,搓腰,揉腹,提耳

Mapowic 2 周前 湖北省 #15 赞 0

@jfancatch #12 运动的加一。

abc_11 2 周前 湖北省 #16 赞 0

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haha_haha 2 周前 上海市 #17 赞 0

每天一瓶快乐水

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